வீட்டு வேலைகளும் மனச்சுமையும்

வீட்டை நடத்தும் வேலையைப் பகிர்வது பற்றியது இந்தப் பக்கம். யாரும் பார்க்காத யோசனைச் சுமையும் அதில் அடங்கும். குடும்பத்தினர், துணை, அறைத் தோழர்கள் என வீட்டைப் பகிரும் எவருக்கும் இது பொருந்தும்.

இன்றிரவு ஒரு சிறிய அடியுடன் தொடங்குங்கள்: உங்கள் தலையில் இருப்பதை எழுதிவையுங்கள். மீதியை, ஒவ்வொரு வேலையாக, கீழுள்ள வழிகாட்டிகள் பார்த்துக்கொள்ளும்.

இந்தப் பக்கம் யாருக்கு, எப்படிப் பயன்படுத்துவது?

எல்லாவற்றையும் நினைவில் வைத்திருப்பவர் நீங்கள்தான் என்று தோன்றினாலும், அல்லது பரபரப்பான அட்டவணையுடன் வீட்டைப் பகிர்ந்தாலும், சரியான இடத்துக்கு வந்திருக்கிறீர்கள். எல்லா வழிகாட்டிகளையும் படிக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் வாரத்துக்குப் பொருந்தும் தொகுப்பைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

ஒவ்வொரு வழிகாட்டியிலும் ஒரு சிறு பயிற்சி இருக்கும், இந்தப் பக்கத்துக்குத் திரும்பும் இணைப்பும் இருக்கும். முதல் கருவியாக மனம் இறக்கும் பலகை உதவும். நீங்கள் தட்டச்சு செய்வது உங்கள் உலாவியிலேயே இருக்கும்.

வீட்டின் முழுப் படத்தை எப்படிப் பார்ப்பது?

எல்லாவற்றையும் ஒருவர் தலையிலிருந்து எடுத்து, எல்லோரும் பார்க்கும் இடத்தில் வைக்க இந்த வழிகாட்டிகள் உதவும்.

• கண்ணுக்குத் தெரியாத வீட்டுப் பட்டியலைப் பகிர்வது எப்படி: கவனிப்பையும் திட்டமிடலையும் தாளில் எழுதுங்கள்.
• தொடர் வேலைகளையும் ஒருமுறை வேலைகளையும் பிரித்தல்: ஒவ்வொரு வகைக்கும் தனி வழக்கம் அல்லது தேதி.
• ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பராமரிப்பாளர்களுடன் வாரத் திட்டம்: பெற்றோர், தாத்தா பாட்டி, உதவியாளர் எல்லோரும் படிக்கக்கூடிய ஒரே அட்டவணை.
• முதலில் பேச வேண்டிய வேலைகளின் பட்டியல்: உரையாடல் தேவைப்படும் முடிவுகளைத் தனியே வைப்பது.

யார் எதைச் செய்வது என்று எப்படி ஒப்புக்கொள்வது?

படத்தை அன்பாக ஓர் ஒப்பந்தமாக மாற்ற இந்த வழிகாட்டிகள் உதவும்.

• வீட்டுப் பொறுப்புகள் பற்றிய உரையாடல் திட்டம்: அமைதியாகப் பேச ஐந்து படிகள்.
• வேலை முடிந்தது என்றால் என்ன என்று ஒப்புக்கொள்ளுதல்: முடிந்த நிலை எப்படி இருக்கும் என்று சொல்லுங்கள்.
• கையேடு இல்லாமல் வேலையை ஒப்படைப்பது: நீண்ட பட்டியலுக்குப் பதிலாக மூன்று சிறு பகுதிகள்.
• ஒருவர் பரபரப்பானபின் பகிர்ந்த திட்டத்தை மறுபார்வை செய்தல்: வாரம் மாறும்போது நியாயமாக மாற்றியமையுங்கள்.

இடத்தையும் நேரத்தையும் வீட்டில் எப்படிப் பகிர்வது?

அறைகளும் மணி நேரங்களும் குறைவாக இருக்கும்போது இவை உதவும்.

• பகிர்ந்த வீட்டில் தனிப்பட்ட நேரத்தைச் சாத்தியமாக்குதல்: நீங்கள் கேட்டுப் பெறக்கூடிய சிறு ஓய்வு நேரங்கள்.
• பகிர்ந்த வேலை அல்லது படிப்பு மூலைக்கு ஓர் எளிய ஒப்பந்தம்: மேசையை யார், எப்போது பயன்படுத்துவது.
• சிறிய வீட்டில் அமைதியான நேரமும் சுறுசுறுப்பான நேரமும்: சிறிய வீட்டில் சத்தத்தையும் அமைதியையும் பொருத்துவது.
• ஓர் அறையே எல்லாமாக இருக்கும்போது வழக்கத்தைக் காப்பது: ஒரே அறை, ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வேலைகள்.

விருந்தினர், விடுமுறை, கொண்டாட்டங்களை எப்படிச் சமாளிப்பது?

மலேசிய ஆண்டில் வரும் நெருக்கடியான காலங்களை இவை பேசுகின்றன.

• உறவினர் வருவதற்கு முன் வேலையைப் பகிர்தல்: அழைப்பு மணி அடிக்கும் முன்பே வேலையைப் பிரியுங்கள்.
• பள்ளி விடுமுறை வாரத்தில் வீட்டு வேலைகளைத் திட்டமிடுதல்: பிள்ளைகள் வீட்டில் இருக்கும்போதும் வீடு ஓட வேண்டும்.
• கொண்டாட்டத்துக்கு முன் கடைசி நேர வேலைகளைக் குறைத்தல்: ராயா, சீனப் புத்தாண்டு, தீபாவளி ஏற்பாடுகளை நாட்களில் பரப்புங்கள்.
• விருந்தினர் சென்றபின் வீட்டு வழக்கத்தை மீண்டும் தொடங்குதல்: சாதாரண நாட்களுக்கு மெதுவாகத் திரும்புங்கள்.
• எந்தத் தேதி உறுதி, எது உறுதியில்லை: ஒவ்வொரு தேதிக்கும் ஒரு குறிப்பு இட்டால் மாற்றம் யாரையும் திடுக்கிடச் செய்யாது.

முதலில் எந்தக் கருவியை முயல்வது?

இன்றிரவு மனம் இறக்கும் பலகையை முயலுங்கள். வரிசைப்படுத்தாமல் எல்லா வேலைகளையும் கவலைகளையும் கொட்டலாம். உங்கள் எழுத்துகள் உங்கள் உலாவியிலேயே இருக்கும். பிறகு இந்த வாரத்துக்கு மேலுள்ள வழிகாட்டிகளில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

செயலி பற்றி ஒரு சிறு குறிப்பு

வீட்டில் ஒரு நீண்ட நாளுக்குப் பிறகு அமைதியான இடைவேளை வேண்டுமென்றால், Miracle of Mind செயலியில் சத்குருவின் இலவச ஏழு நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் ஒரு வழி. இது விருப்பத்துக்குரியது. இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள அனைத்தும் செயலி இல்லாமலும் பயன்படும்.

வீட்டைப் பகிர்வது சில நேரம் களைப்பூட்டலாம். சோர்வாகவோ மனம் தளர்ந்தோ பாதுகாப்பற்றோ உணர்ந்தால், மருத்துவரிடமோ ஆலோசகரிடமோ பேசுங்கள். எங்கே தொடங்கலாம் என்பதை எங்கள் உதவிப் பக்கம் காட்டுகிறது. குடும்பத்தைக் கவனிப்பது பற்றி மேலும் அறிய குடும்பப் பராமரிப்பும் பெற்றோர் பொறுப்பும் பக்கத்தைப் பாருங்கள்.