நலவாழ்வு வளத்தை நண்பருடன் பகிர்வது

ஒருமுறை பகிருங்கள், அது ஏன் உங்கள் கவனத்தை ஈர்த்தது என்று சொல்லுங்கள், நண்பர் அதைப் புறக்கணிப்பதை எளிதாக்குங்கள். அவர் வேண்டாம் என்றாலும் பேசாமல் இருந்தாலும், அதுவே முழுப் பதில். மீண்டும் முயல வேண்டியதில்லை.

அந்த வளத்தை நீங்களே தொடர்ந்து பயன்படுத்தவும் செய்யலாம். நண்பரின் தேர்வு அதை மாற்றாது, உங்கள் தேர்வுக்கு அவரது சம்மதமும் தேவையில்லை.

பகிர்வது ஏன் ஆபத்தாகத் தோன்றுகிறது?

ஏனென்றால் ஓர் இணைப்பு “உங்களுக்கு இது தேவை” என்று படிக்கப்படலாம். உங்கள் நண்பர் சோர்வாக இருக்கலாம், வேலையாக இருக்கலாம், அல்லது தியானத்தில் ஆர்வம் இல்லாமல் இருக்கலாம். கடினமான வாரத்தில் உங்கள் செய்தி வந்தால், அவர் கேட்காத அறிவுரை போல ஒலிக்கலாம்.

நல்ல எண்ணம் உதவும். ஆனால் எப்படிச் சொல்கிறீர்கள் என்பது அதைவிட முக்கியம். வேண்டாம் என்று சொல்லும் சுதந்திரம் இருக்கும்போதுதான் ஒருவர் அதை மனமுவந்து ஏற்கிறார்.

செய்தியில் என்ன இருக்க வேண்டும்?

மூன்றை உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளில் சொல்லுங்கள்: அது என்ன, உங்களுக்கு என்ன பிடித்தது, அவர் அதைத் தவிர்க்கலாம் என்பது. LRT-யில் படிக்கும் அளவுக்குச் சுருக்கமாக வையுங்கள்.

செய்தி தனக்குள் முழுமையாக இருக்கட்டும். நண்பர் இணைப்பைத் தொடவே இல்லை என்றாலும், நீங்கள் என்ன சொல்ல வந்தீர்கள் என்பது அவருக்குத் தெரிய வேண்டும், அதனால் அவருக்குச் சுமை எதுவும் இருக்கக்கூடாது.

இதை முயன்று பாருங்கள்: நகலெடுக்கக்கூடிய செய்தி

வார்த்தைகளை உங்கள் குரலுக்கு ஏற்ப மாற்றிக்கொள்ளுங்கள்.

1. வளத்தைப் பற்றி இல்லாத ஒரு அன்பான வரியோடு தொடங்குங்கள், அவர் வாரம் எப்படிப் போனது என்பது போல.
2. ஒரு வரி சேருங்கள்: “குடும்ப அரட்டைக்குப் பதில் சொல்லும் முன் நிறுத்துவது பற்றி ஒரு சிறு வழிகாட்டி பார்த்தேன், எவ்வளவு நடைமுறையாக இருந்தது என்பது எனக்குப் பிடித்தது.”
3. இணைப்பை அல்லது பக்கத்தின் பெயரைச் சேருங்கள்.
4. இப்படி முடியுங்கள்: “பதில் சொல்லவோ படிக்கவோ வேண்டாம். உங்கள் நினைவு வந்தது, அவ்வளவுதான்.”
5. அனுப்புங்கள், வழக்கம்போல் பேச்சைத் தொடருங்கள்.

ஒரு பகுதி உங்கள் நண்பருக்குப் பொருந்துவதாகத் தோன்றினால், ஒரு அழைப்பைச் சேர்க்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, “நான் வேலைக்குப் பிறகு ஏழு நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட அமர்வு முயல்கிறேன், ஒரு மாலை நீங்களும் சேரலாம்.” அதையும் அதே செய்தியில் ஒருமுறை மட்டும் சொல்லி, அங்கேயே நிறுத்துங்கள்.

அவர் வேண்டாம் என்றால்?

எளிமையாகப் பதில் சொல்லுங்கள். “பரவாயில்லை, சொன்னதற்கு நன்றி. புது வேலை எப்படி?” பிறகு உண்மையிலேயே அடுத்த பேச்சுக்குப் போங்கள்.

வேண்டாம் என்பது, உங்கள் நண்பர் தன்னைக் கவனித்துக்கொள்ள மாட்டார் என்பதன் அடையாளம் அல்ல. அது தவறான நேரமாக, தவறான வடிவமாக, அல்லது தவறான மூலமாக இருக்கலாம். மஃரிப் தொழுகைக்குப் பிறகு ஒரு நடை, ஒரு பிரார்த்தனை, குடும்பத்துடன் ஓர் உரையாடல் போன்ற தங்களுக்கான வழிகள் அவர்களுக்கு ஏற்கனவே இருக்கலாம்.

வளங்களைப் பயன்படுத்திக்கொண்டே தியானம் செய்யாமல் இருக்கலாமா?

இருக்கலாம். இங்குள்ள சில வளங்களில் அமர்ந்து அமைதியாக இருப்பதே இல்லை. சுவாச வேகக் கருவியை பயன்படுத்தலாம், ஒரு திட்டக் கருவியை அச்சிடலாம், வேலையிடத்தில் பகிர விரும்பினால், வேலையிடத்தில் நலவாழ்வு யோசனையை அன்பாகப் பகிர்வது வழிகாட்டியைப் படிக்கலாம்.

செயலியும் விருப்பம்தான். சத்குருவின் இலவச வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் முயல விரும்பும் யாருக்கும் திறந்திருக்கிறது. இந்தத் தளத்தின் வழிகாட்டிகளை, செயலியை நிறுவாமலேயே பயன்படுத்தலாம்.

இணைப்பை அனுப்புவதைவிட அதிகம் எப்போது செய்ய வேண்டும்?

நண்பர் சோர்வாக, பதற்றமாக, அல்லது தாங்க முடியாத நிலையில் இருப்பதாகத் தோன்றினால், எந்த வளத்தையும்விடக் கேட்பதே முக்கியம். எல்லாவற்றையும் உடனே தீர்க்க முயலாமல் கேட்கத் தயாராவது வழிகாட்டி அதற்கு உதவுகிறது.

அவரைப் பற்றி உங்களுக்குக் கவலை இருந்தால், வழிகாட்டிக்கு அப்பால் உதவியைக் கண்டறிதல் பக்கமும் எங்கள் உதவிப் பக்கமும் எங்கிருந்து தொடங்கலாம் என்று காட்டுகின்றன.

அடுத்து எங்கே போவது

மென்மையான இரண்டாவது குறிப்பு அனுப்பலாமா என்று யோசித்தால், அழுத்தம் சேர்க்காமல் ஒருமுறை மட்டும் தொடர்வது பக்கத்தைப் படியுங்கள். அன்பாகப் பேசுவது பற்றிய மேலும் வழிகாட்டிகள் குடும்பத்தில் பேச்சும் அன்றாட உறவுகளும் பக்கத்தில் உள்ளன.

நீங்களே ஓர் அமைதியான தருணத்தை முயல விரும்பினால், Miracle of Mind செயலியில் உள்ள சத்குருவின் இலவச ஏழு நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட தியானம், நீங்கள் விரும்பும்போது அங்கே இருக்கிறது.