நேர மண்டலங்களைக் கடந்த பதில் நேரங்கள்

தொலைவிலுள்ள குடும்பத்துடன் இரண்டு விஷயங்களை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் வழக்கமாக எப்போது பதில் சொல்வீர்கள், அவசரம் என்றால் எப்படித் தொடர்புகொள்வது. அப்போது அவசியமான தொடர்பு திறந்தே இருக்கும், மற்றவை அமைதியான நேரம் வரை காத்திருக்கலாம்.

நோக்கம் தூரத்தை உருவாக்குவது அல்ல. கவலையுடன் எழும் காலைகளையும், காத்திருந்து விழிக்கும் இரவுகளையும் குறைப்பதே.

நேர மண்டலங்கள் ஏன் பதிலை இறுக்கமாக்குகின்றன?

ஒருவருக்குச் சாதாரண நேரத்தில் அனுப்பிய செய்தி, இன்னொருவருக்கு நள்ளிரவில் போய்ச் சேர்கிறது. மெல்பர்னில் இருக்கும் உங்கள் தங்கை இரண்டு அல்லது மூன்று மணி நேரம் முன்னால் இருக்கிறார், லண்டனில் படிக்கும் உங்கள் மகன் ஏழு அல்லது எட்டு மணி நேரம் பின்னால் இருக்கிறார்.

திட்டம் இல்லாவிட்டால், மௌனத்தை ஏதோ தவறு என்று மக்கள் எடுத்துக்கொள்வார்கள். ஒரு சிறு ஒப்பந்தம் அந்த மௌனத்தை மீண்டும் “தூங்குகிறார்” அல்லது “வேலையில் இருக்கிறார்” என்று மாற்றிவிடும்.

பதில் திட்டத்தில் என்ன இருக்க வேண்டும்?

ஒரே செய்தியில் அடங்கும் அளவுக்குச் சுருக்கமாக வையுங்கள். இவை அதில் வரும்:

• உங்கள் பதில் நேரங்கள்: உதாரணமாக, வேலை முடிந்ததும், தூங்கும் முன்னும், மலேசிய நேரப்படி.
• உங்கள் அமைதி நேரங்கள்: உங்கள் கைப்பேசி தொந்தரவு செய்யாதே நிலையில் இருக்கும் நேரம்.
• அவசர வழி: ஒரு தொலைபேசி அழைப்பு, அல்லது செய்தியின் தொடக்கத்தில் “URGENT” என்ற சொல்.
• எது அவசரம்: உடல்நலம், விபத்து, பயணச் சிக்கல், வயதான பெற்றோர்.

படங்கள், பண்டிகைத் திட்டங்கள் உட்பட மற்றவை அடுத்த பதில் நேரம் வரை காத்திருக்கும்.

முயற்சி செய்யுங்கள்: அன்பான ஒரு செய்தியை அனுப்புங்கள்

இதை ஐந்து நிமிடத்தில் செய்யலாம்.

1. உங்கள் நேர மண்டலத்தில் பதில் நேரங்களை எழுதுங்கள். உதவும் என்றால், அவர்களுடைய நேரத்தையும் சேர்க்கலாம்.
2. நீங்கள் எப்போதும் கவனிக்கும் ஒரு அவசர வழியைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
3. அன்பான செய்தியை வரையுங்கள். உதாரணமாக: “உங்களிடமிருந்து கேட்பது எனக்கு மகிழ்ச்சி. நான் வேலை முடிந்ததும், தூங்கும் முன்னும் செய்திகளைப் படிப்பேன். ஏதாவது அவசரம் என்றால், எந்த நேரத்திலும் என்னை அழையுங்கள்.”
4. அதைக் குடும்ப அரட்டைக்கு அல்லது ஒவ்வொருவருக்கும் நேரடியாக அனுப்புங்கள்.
5. உங்கள் கைப்பேசியில், அமைதி நேரத்திலும் நெருங்கிய உறவினர்களின் அழைப்புகளை அனுமதியுங்கள். அப்போதுதான் அவசர வழி வேலை செய்யும்.

பிறகு சில வாரங்கள் அதில் நிலைத்திருங்கள். சரியான சொற்களைவிட நிலைத்தன்மையே முக்கியம்.

இதை என் வாழ்க்கைக்கு எப்படிப் பொருத்துவது?

வயதான பெற்றோரைக் கவனித்துக்கொள்பவர்கள்: முடிவுகளில் வெளிநாட்டிலுள்ள உடன்பிறப்பு உதவினால், வாரம் ஒருமுறை நிலையான அழைப்புக்கு ஒப்புக்கொள்ளுங்கள். வாரம் முழுவதும் சிதறும் செய்திகள் குறையும்.

பண்டிகைக் காலங்கள்: ஹரி ராயா, சீனப் புத்தாண்டு, தீபாவளி நாட்களில் குடும்ப அரட்டை நேர மண்டலங்களைக் கடந்து பரபரப்பாகும். அந்த நாட்களுக்கு ஒரு கூடுதல் பதில் நேரத்தைச் சேர்க்கலாம்.

ஷிஃப்ட் ஊழியர்கள்: நிலையான நேரங்களுக்குப் பதிலாக, “ஒவ்வொரு ஷிஃப்ட்டுக்குப் பிறகும் பதில் சொல்வேன்” என்பது போல உங்கள் பணி அட்டவணை முறையைச் சொல்லுங்கள்.

வெளிநாட்டில் படிக்கும் மாணவர்கள்: தேர்வு வாரத்தில் இருக்கும் மாணவருக்கு நீண்ட அமைதி நேரம் தேவைப்படலாம். அவர்களிடம் என்ன பொருந்தும் என்று கேட்டு, சேர்ந்து முடிவு செய்யுங்கள்.

நாடுகளைக் கடந்த குழு அரட்டைகளைப் பற்றி?

பெரிய குடும்பக் குழுக்கள் இரவு முழுவதும் ஒலிக்கலாம். குழு chat-களை விலகாமல் அமைதிப்படுத்துங்கள் என்ற வழிகாட்டி சொல்வது போல, குழுவின் ஒலியை அடக்கி நேரடிச் செய்திகளைத் திறந்தே வைக்கலாம்.

சரியானவர்கள் தொடர்ந்து உங்களை அடைய, குடும்பத்துக்குக் கிடைப்பவராகவும், மற்றவற்றுக்கு அமைதியாகவும் என்ற வழிகாட்டி கைப்பேசி அமைப்புகளைக் காட்டுகிறது. நீல டிக் வந்ததா என்று பார்த்துக்கொண்டே இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், அவர் படித்தாரா என்று திரும்பத் திரும்பப் பார்க்கும்போது என்பதைப் பாருங்கள்.

அடுத்து எங்கே போகலாம்?

புதிய வேலை அல்லது இடமாற்றம் போன்று உங்கள் நேர ஒதுக்கம் மாறினால், அதை எல்லோருக்கும் எளிதாகச் சொல்ல புதிய நேரங்களை, புதிய செயலி இல்லாமல் பகிருங்கள் உதவும். உங்கள் கவனத்தைக் காக்க மேலும் வழிகளுக்கு கவனமும் ஒருமுகப்பாடும், நடைமுறையில் பாருங்கள்.

தொலைவிலுள்ள குடும்பத்தை நினைத்து ஏங்குவது மனத்தைக் கனக்கச் செய்யலாம். அந்த உணர்வு நீண்ட காலம் கனமாகவே இருந்தால், பேசக்கூடியவர்களின் பட்டியல் எங்கள் உதவிப் பக்கத்தில் உள்ளது.

செய்திகளுக்கு இடையே, அமைதியான தருணம் வரவேற்கத்தக்கதாக இருந்தால், Miracle of Mind செயலியில் சத்குருவின் இலவச 7 நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்தை முயற்சி செய்யலாம்.