நீண்ட இடைவெளிக்குப் பின் மீண்டும் படிக்கத் தொடங்குவது

நீண்ட இடைவெளிக்குப் பின் படிப்பைத் தொடங்க, ஒரு பாடம், ஒரு சிறிய நேரம், ஒரு பணியைத் தேர்ந்தெடுங்கள். எல்லாப் பாடங்களையும் ஒரே நேரத்தில் திட்டமிட வேண்டாம். முதல் வேலை தொடங்குவது, பின்தங்கியதை எட்டிப் பிடிப்பது அல்ல.

வேலை, குடும்பம், உடல்நலம் அல்லது வாழ்க்கை மாற்றத்தால் நிறுத்தியிருந்தால், இன்று உங்களுக்கு முக்கியமான எந்த வகையிலும் நீங்கள் பின்தங்கவில்லை. நீங்கள் வெறுமனே தொடக்கத்தில் இருக்கிறீர்கள்.

முழுத் திட்டம் ஏன் தொடங்குவதைக் கடினமாக்குகிறது?

ஏனென்றால் முழுத் திட்டம் முதல் நாளிலேயே எல்லாப் பாடங்களையும் உங்கள் முன் வைக்கிறது. அதன் அளவே புத்தகத்தைத் திறக்கும் முன் உங்களை நிறுத்திவிடலாம்.

சிறிய தொடக்கத்தைத் தொடர்வது எளிது. ஒரு பாடம் நிலையாக உணர்ந்ததும், அடுத்ததைச் சேர்ப்பது எளிதாகும்.

முயன்று பாருங்கள்: முதல் வார மறுதொடக்கம்

இந்தத் திட்டத்தை உங்கள் தொலைபேசியிலோ கெட்டிலுக்கு அருகே ஒட்டிய குறிப்புத் தாளிலோ வையுங்கள்.

1. ஒரு பாடத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். உங்களுக்கு மிக முக்கியமானதை, அல்லது குறைவாகப் பாரமாகத் தோன்றுவதை எடுங்கள்.
2. ஒரு நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் 20 நிமிடம் போதும், உதாரணமாக காலை kopi குடித்த பிறகு.
3. ஒரு பணியைத் தேர்ந்தெடுங்கள், உதாரணமாக ஒரு பக்கம் படிப்பது அல்லது மூன்று பயிற்சிக் கேள்விகள் செய்வது.
4. இன்னும் செய்யத் தோன்றினாலும், நேரம் முடிந்ததும் நிறுத்துங்கள்.
5. வாரக் கடைசியில், எது எளிதாக இருந்தது என்று ஒரு வரி எழுதுங்கள்.

மெதுவான மறுதொடக்கம் என்பது இதேபோன்ற திட்டத்தை வழிநடத்தும் ஓர் இலவசக் கருவி. நீங்கள் தட்டச்சு செய்வது உங்கள் உலாவியிலேயே இருக்கும்.

முதல் வாரங்களில் என்ன எதிர்பார்ப்பது?

முன்பை விட மெதுவாக இருப்பீர்கள். சொற்கள், சூத்திரங்கள், தேதிகள் மறந்திருக்கும். மூன்றாவது நான்காவது அமர்வைச் சுற்றி விட்டுவிடத் தோன்றும்.

இந்த உணர்வு இயல்பானது, மீண்டும் மீண்டும் செய்யும்போது குறைந்துவிடும். நீங்கள் தள்ளிப்போடுவதைக் கவனித்தால், வேலையைத் தொடங்குவது, தள்ளிப்போடுவது பக்கத்தில் மென்மையான யோசனைகள் உள்ளன.

உண்மையான வாழ்க்கைக்கு ஏற்பச் சீரமைப்பது

உங்களுக்குக் கடமைகளுக்கு நடுவே சிறு இடைவெளிகள் மட்டுமே இருக்கலாம். சிறிய தருணங்களும் பயன்படும். LRT-யில் பத்து நிமிடத்தை என்ன செய்வது என்று கடமைகளுக்கு நடுவே உள்ள சிறிய இடைவெளிகளுக்கான படிப்புப் பணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது வழிகாட்டி காட்டும்.

முதல் பாடம் நிலையாக உணர்ந்ததும், மீண்டும் படிக்கத் திரும்பிய பெரியவருக்கான வாராந்திரப் படிப்புத் திட்டம் வழிகாட்டிக்குச் செல்லுங்கள்.

இடைவெளியைப் பற்றிய அவமானம், மனச்சோர்வு, கவலை போன்ற உணர்வுகள் கனமாக இருந்தால், நம்பும் ஒருவரிடமோ ஆலோசகரிடமோ பேசுவது பரவாயில்லை. தொடங்க உதவும் இடங்கள் எங்கள் உதவிப் பக்கத்தில் உள்ளன.

அடுத்து எங்கே போவது?

மற்ற திட்டமிடல் வழிகாட்டிகளை ஓரிடத்தில் தொகுத்து வைத்திருக்கும் பக்கம் படிப்பு, திருப்புதல், கற்றல்: நடைமுறைக்கு ஏற்ற வழிகள்.

ஓர் அமர்வை அமைதியாகத் தொடங்க, Miracle of Mind செயலியில் சத்குருவின் இலவச 7 நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் ஒரு விருப்பத் தேர்வு.