வெளிநாட்டில் முதல் வாரம் பழகிக்கொள்ள நேரம் ஒதுக்குங்கள்

வெளிநாட்டில் உங்கள் முதல் வாரம், சிறிது கற்றலுடன் கூடிய பழகிக்கொள்ளும் வாரமாக இருப்பதே சிறந்தது. அது சிறிது பழகுதலுடன் கூடிய கடுமையான உழைப்பின் வாரமாக இருக்கக்கூடாது. நடைமுறை வேலைகளுக்கு உண்மையான நேரம் கொடுங்கள், பாடங்களை லேசாக வையுங்கள்.

நீங்கள் விமானப் பயணக் களைப்புடன், புதிய தட்பவெப்பத்தில், இன்னும் சந்திக்காத அறைத்தோழருடன் வந்து சேர்ந்திருந்தால், உங்கள் கவனம் ஏற்கெனவே நிறைந்திருக்கும். அது இயல்பு, கடந்து போகும்.

பாடங்களுக்கு முன் எது வர வேண்டும்?

அடுத்த நாளை எளிதாக்கும் விஷயங்கள்: வேலை செய்யும் தொலைபேசி, உறங்க ஓர் இடம், யோசிக்காமல் வாங்கக்கூடிய உணவு, வளாகத்துக்குச் செல்லும் வழி.

உங்களுக்குத் தேவைப்படும் வரிசையில் இவற்றைச் செய்யுங்கள். படுக்கை விரிப்பும் சார்ஜரும் இன்றிரவுக்கு முக்கியம். மாணவர் தள்ளுபடி அட்டை காத்திருக்கலாம்.

முயன்று பாருங்கள்: மூன்று பட்டியல் வாரம்

வாரம் ஒரே பெரிய குவியலாகத் தோன்றாமல் இருக்க, தொலைபேசியில் மூன்று சிறிய பட்டியல்களை எழுதுங்கள்.

1. இன்று: உறங்கும் முன் நடந்தே ஆக வேண்டிய ஒன்று அல்லது இரண்டு.
2. இந்த வாரம்: படிவங்கள், வங்கி அல்லது கட்டணப் பணிகள், அறிமுக அமர்வுகள், நூலக அட்டை.
3. பிறகு: அலங்கரிப்பது, கழகங்களில் சேர்வது, சுற்றிப் பார்ப்பது, கூடுதல் பொருட்கள் வாங்குவது.

குற்ற உணர்வு இல்லாமல் வேலைகளைக் கீழ்ப் பட்டியலுக்கு நகர்த்துங்கள். ஒரு வேலை தொடர்ந்து கீழே நகர்ந்தால், அது இன்னும் உங்களுக்குத் தேவையில்லை என்று அர்த்தம்.

முதல் வாரத்தில் எவ்வளவு கற்றல் போதும்?

என்ன எதிர்பார்க்கப்படுகிறது என்று தெரிந்துகொள்ளும் அளவு. பாடத் திட்டத்தைப் படியுங்கள், முதல் காலக்கெடுவைக் குறித்துக்கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு வகுப்பும் எங்கே நடக்கிறது என்று கண்டுபிடியுங்கள்.

பருவம் தொடங்கும் முன் எல்லாவற்றிலும் முந்திக்கொள்ள வேண்டும் என்ற எண்ணத்தை விடுங்கள். வாசிப்புப் பட்டியல் பெரியதாகத் தெரிந்தால், முதல் பகுதியை மட்டும் தேர்ந்தெடுத்து அங்கே நிறுத்துங்கள். பருவம் நகரத் தொடங்கிய பிறகு இதை எப்படிச் செய்வது என்று வகுப்பு, பயணம், தனிப்படிப்பு: மூன்றையும் சமநிலைப்படுத்துவது வழிகாட்டி காட்டும்.

உறக்கத்தையும் உணவையும் எப்படிப் பார்த்துக்கொள்வது?

முதலில் உறக்கம், ஏனென்றால் நன்றாக ஓய்வெடுத்தவர் படிவங்களை விரைவாக முடிப்பார். உணவு பழக்கமில்லாததாக இருந்தாலும், ஒழுங்கான நேரத்தில் ஒரு முழு உணவைச் சாப்பிட முயலுங்கள்.

புதிய அறையில் இரவு வழக்கம் உதவும். இரவு அமைதித் திட்டம் கருவியில், சூடான பானம், தொலைபேசியை ஒதுக்கி வைப்பது, விளக்கைக் குறைப்பது போன்ற சில சிறிய படிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். மேலும் யோசனைகள் ஓய்வும் மென்மையான மாலைகளும், படிப்படியாக பக்கத்தில் உள்ளன.

உண்மையான வாழ்க்கைக்கு ஏற்பச் சீரமைப்பது

நேர வித்தியாசத்தால் குடும்ப அழைப்புகள் சிரமமாகும். பெற்றோருடன் வாரத்துக்கு ஒரு அழைப்பை ஒப்புக்கொண்டால், வாரம் முழுவதும் இழுக்கப்படுவதாக உணர மாட்டீர்கள். நீங்கள் வெளிநாட்டில் இருக்கும்போது ஹரி ராயா, தீபாவளி அல்லது சீனப் புத்தாண்டு வந்தால், நண்பர்களுடன் ஒரு சிறிய உணவைத் திட்டமிடுங்கள், முன்கூட்டியே வீட்டுக்குச் செய்தி அனுப்புங்கள்.

சிறிது காலம் தொலைந்ததுபோல் உணர்வது வாழ்க்கை மாற்றங்களின்போது நிலையான நாள் என்பதன் ஒரு பகுதி. மனச்சோர்வு, பதற்றம், மோசமான தூக்கம் தொடர்ந்து, உணவையோ வகுப்புக்குச் செல்வதையோ பாதித்தால், உங்கள் பல்கலைக்கழகத்தின் மாணவர் ஆதரவுக் குழுவிடம் பேசுங்கள், அல்லது எங்கள் உதவிப் பக்கத்தைப் பாருங்கள்.

அடுத்து எங்கே போவது?

உங்கள் வாரம் சீரானதும், பாடங்களை முறையாகத் திட்டமிட விரும்பினால் படிப்பு, திருப்புதல், கற்றல்: நடைமுறைக்கு ஏற்ற வழிகள் பிரிவுக்குத் திரும்பி வாருங்கள்.

நீண்ட முதல் நாளை மென்மையாக நிறைவு செய்ய விரும்பினால், Miracle of Mind செயலியில் சத்குருவின் இலவச 7 நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் தொடங்க ஒரு விருப்பத் தேர்வு.