எல்லோருக்கும் ஏற்ற குடும்பத் தொடர்பு நேரங்கள்

அழைப்பு நேரம், செய்தி நேரம் என இரண்டில் ஒத்துக்கொண்டு, இரண்டையும் எல்லோரும் பார்க்கும் இடத்தில் எழுதி வையுங்கள். அழைப்பு நேரம் என்பது அழைப்பு வரவேற்கப்படும் நேரம். செய்தி நேரம் என்பது பதில் காத்திருக்கக்கூடிய நீண்ட இடைவெளி. இதனால் யாரும் துரத்தப்படுவதாக உணராமலே அன்பு வெளிப்படும்.

மலேசியக் குடும்பத்தில் நேர அட்டவணைகள் அரிதாகவே ஒத்துப்போகும். ஒருவர் சுழற்சி ஷிஃப்டில் வேலை செய்கிறார், மாணவர் தாமதமாகப் படிக்கிறார், பாட்டி சீக்கிரம் தூங்குகிறார், ஒரு உறவினர் மெல்பர்னிலோ லண்டனிலோ இருக்கிறார்.

குடும்பத் தொடர்பு நேரம் ஏன் கடினமாகத் தோன்றுகிறது?

அக்கறை இல்லாததால் அல்ல. ஒவ்வொருவருக்கும் நாள் வேறு, அதை யாரும் சத்தமாகச் சொல்லவில்லை என்பதுதான் பிரச்சினை.

அதனால் கூட்டத்தின் நடுவே அழைப்பு வருகிறது, நள்ளிரவில் செய்தி படிக்கப்படுகிறது, இரண்டு நாள் கழித்து பதில் வருகிறது. இந்த மௌனத்தின் பொருளை இரு பக்கமும் ஊகிக்கத் தொடங்குகிறார்கள்.

ஏற்ற நேரத்தை எப்படிக் கண்டுபிடிப்பது?

சிறந்த நேரங்களை அல்ல, ஒவ்வொருவரின் உண்மையான ஓய்வு நேரங்களைப் பட்டியலிடுவதிலிருந்து தொடங்குங்கள். ஷிஃப்ட் பணியாளர் மதியம் எழுந்த பிறகுதான் ஓய்வாக இருக்கலாம். பெற்றோர் மக்ரிப் தொழுகைக்குப் பிறகோ இரவுச் சாப்பாட்டுக்குப் பிறகோ ஓய்வாக இருக்கலாம்.

எங்கே நேரங்கள் சேர்கின்றன என்று பாருங்கள். ஒரு வாரத்தில் ஒன்றோ இரண்டோ நல்ல நேரங்கள் மட்டுமே இருக்கலாம். அதுவே போதும்.

இதை முயலுங்கள்: ஒரு தாள் தொடர்பு வரைபடம்

வார இறுதியில் குடும்ப அரட்டையிலோ மேசையைச் சுற்றி அமர்ந்தோ இதைச் செய்யுங்கள்.

1. ஒரு தாளின் இடப்பக்கம் கீழ்நோக்கி ஒவ்வொருவரின் பெயரையும் எழுதுங்கள்.
2. ஒவ்வொரு பெயருக்கும் அருகில், பேச ஓய்வு உள்ள நேரத்தையும் ஓய்வெடுக்கும் நேரத்தையும் குறியுங்கள்.
3. வாரத்துக்கு ஒரு பொது அழைப்பு நேரத்தைக் குறியுங்கள், உதாரணமாக ஞாயிறு மதிய உணவுக்குப் பிறகு.
4. செய்தி நேரம் ஒன்றைச் சேருங்கள், உதாரணமாக “ஒரு நாளுக்குள் பதில்”.
5. வெளிநாட்டு உறவினருக்கு இரு ஊர் நேரங்களையும் அருகருகே எழுதுங்கள்.
6. தாளின் படத்தைக் குடும்ப WhatsApp குழுவில் பகிருங்கள்.

ஒரு மாதத்துக்குப் பிறகு மீண்டும் பாருங்கள். ஒரு நேரம் தொடர்ந்து தவறினால், யாரையும் குறை சொல்வதற்குப் பதிலாக அதை மாற்றுங்கள்.

ஒருவர் மற்றவர்களைவிட அதிகத் தொடர்பை விரும்பினால்?

தொடர்பு எதற்காக என்று கேளுங்கள். சிலருக்குத் துணை வேண்டும், சிலருக்குச் செய்தி வேண்டும், சிலருக்கு நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்கிறீர்கள் என்று தெரிந்தால் போதும். நீண்ட வாராந்திர அழைப்பைவிட, தினமும் ஒரு குறுஞ்செய்தி அந்தத் தேவையை நன்றாகப் பூர்த்தி செய்யலாம்.

ஒரு நேரம் தவறினால் கவலையைத் தவிர்ப்பது பற்றி தவறிய அழைப்புக்கு என்ன அர்த்தம் என்று கவலைப்படும் முன் முடிவு செய்வது என்ற வழிகாட்டி சொல்கிறது.

ஷிஃப்ட் வேலைக்கும் பரபரப்பான வாரங்களுக்கும் பொருத்துவது

ஷிஃப்ட் பணியாளர்களுக்கு வேலை அட்டவணையே தீர்மானிக்கட்டும். கடிகாரத்துடன் நகரும் வழக்கங்கள் பற்றி மேலும் அறிய ஷிஃப்ட், களப்பணி, சாலைப் பணியாளர்களுக்கான வழிகாட்டிகள் பக்கத்தைப் பாருங்கள்.

ஹரி ராயா, சீனப் புத்தாண்டு, தீபாவளி வாரங்களில் வழக்கம் மாறும் என்று எதிர்பாருங்கள். அந்த நாட்களுக்கு லேசான திட்டத்தை ஒத்துக்கொள்ளுங்கள். அப்போது வழக்கமான நேரம் குற்ற உணர்வுக்கு ஊற்றாகாது.

மாலை நேரத்தை மென்மையாக வைத்திருப்பது

அழைப்பு நேரம் இரவில் விழுந்தால், உங்கள் ஓய்வுக்கு முந்தைய நேரத்தைக் காத்துக்கொள்ளுங்கள். ஓய்வை இழக்காமல் அழைப்பைப் பொருத்த இரவு அமைதித் திட்டம் கருவி உதவும்.

இந்த வழிகாட்டி குடும்பத்தில் பேச்சும் அன்றாட உறவுகளும் தொகுப்பைச் சேர்ந்தது. தொலைவில் உள்ள உறவினர் பற்றிய கவலை உங்களைத் தூங்கவிடாமலோ சோர்வாகவோ வைத்தால், மருத்துவர் அல்லது ஆலோசகரிடம் பேசுவது சரியே. எங்கிருந்து தொடங்கலாம் என்பதை எங்கள் உதவிப் பக்கம் சொல்கிறது.

நேரங்கள் முடிவானதும் ஒரு சிறு இடைவேளை இதமாக இருக்கலாம். Miracle of Mind செயலியில் உள்ள சத்குருவின் இலவச 7 நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் அதற்கு ஒரு விருப்ப வழி.