Chọn giờ liên lạc gia đình hợp với mọi người
Người thì đang làm ca, người đang ở trường, còn người ở nước ngoài thì đã ngủ.
Hãy thống nhất một khung giờ gọi điện và một khung giờ nhắn tin, rồi ghi cả hai ở nơi ai cũng thấy. Khung giờ gọi là lúc một cuộc gọi được chào đón. Khung giờ nhắn tin là khoảng dài hơn, khi câu trả lời có thể chờ. Nhờ vậy tình thương vẫn hiện diện mà không ai cảm thấy bị thúc.
Trong nhiều gia đình, giờ giấc hiếm khi khớp nhau. Người thì làm ca xoay vòng, sinh viên học khuya, ông bà ngủ sớm, còn một người em họ đang ở Melbourne hay London.
Vì sao giờ liên lạc trong gia đình lại khó chọn?
Vấn đề không phải thiếu quan tâm. Mỗi người có một ngày khác nhau, và chưa ai nói điều đó ra.
Thế là cuộc gọi đến đúng lúc họp, tin nhắn đọc lúc nửa đêm, và câu trả lời tới sau hai ngày. Mỗi bên rồi tự đoán sự im lặng ấy có nghĩa gì.
Làm sao tìm được giờ phù hợp?
Hãy bắt đầu bằng việc liệt kê những khoảng rảnh thật của từng người, đừng liệt kê giờ lý tưởng. Người làm ca có thể chỉ rảnh sau khi thức dậy vào buổi chiều. Cha mẹ có thể rảnh sau giờ cầu nguyện hoặc sau bữa tối.
Hãy tìm chỗ trùng nhau. Một tuần có thể chỉ có một hay hai khung giờ tốt, và thế là đủ.
Thử cách này: bản đồ liên lạc một tờ
Hãy làm việc này trong nhóm chat gia đình hoặc quanh bàn ăn cuối tuần.
- Viết tên từng người dọc theo bên trái tờ giấy.
- Cạnh mỗi tên, ghi lúc họ rảnh nói chuyện và lúc họ nghỉ.
- Đánh dấu một khung giờ gọi chung trong tuần, chẳng hạn Chủ nhật sau bữa trưa.
- Thêm một khung giờ nhắn tin, chẳng hạn “trả lời trong vòng một ngày”.
- Với người thân ở nước ngoài, ghi giờ địa phương của cả hai cạnh nhau.
- Gửi ảnh tờ giấy vào nhóm WhatsApp của gia đình.
Hãy xem lại sau một tháng. Nếu một khung giờ cứ bị lỡ, hãy dời nó đi thay vì trách ai.
Nếu có người muốn liên lạc nhiều hơn những người khác?
Hãy hỏi việc liên lạc ấy để làm gì. Có người cần bầu bạn, có người cần biết tin, có người chỉ muốn chắc rằng bạn bình an. Một tin nhắn ngắn mỗi ngày có thể đáp ứng nhu cầu đó tốt hơn một cuộc gọi dài mỗi tuần.
Bài cuộc gọi nhỡ nghĩa là gì nói về cách tránh lo lắng khi một khung giờ bị lỡ.
Điều chỉnh cho người làm ca và những tuần bận
Với người làm ca, hãy để lịch ca quyết định. Trang làm ca, làm ngoài và làm việc trên đường có thêm gợi ý về nếp sinh hoạt chạy theo đồng hồ.
Vào các tuần lễ như Tết, Trung thu hay những dịp về quê, hãy lường trước rằng nếp quen sẽ thay đổi. Thống nhất một kế hoạch nhẹ hơn cho những ngày ấy, để khung giờ thường lệ không thành nguồn áy náy.
Giữ buổi tối nhẹ nhàng
Nếu khung giờ gọi rơi vào buổi tối, hãy bảo vệ giờ thư giãn của bạn. Công cụ Kế hoạch tối giúp bạn xếp một cuộc gọi vào mà không mất giấc nghỉ.
Bài này thuộc trang giao tiếp và các mối quan hệ hằng ngày. Nếu nỗi lo cho người thân ở xa khiến bạn mất ngủ hoặc buồn, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên viên tư vấn, và trang hỗ trợ của chúng tôi chỉ chỗ để bắt đầu.
Khi các khung giờ đã định, một khoảng dừng ngắn có thể dễ chịu. Bài thiền có hướng dẫn 7 phút miễn phí của Sadhguru trong ứng dụng Miracle of Mind là một cách tùy chọn để dành khoảng dừng ấy.
Câu hỏi thường gặp
Khung giờ liên lạc là gì?
Đó là một khoảng thời gian cả nhà thống nhất rằng gọi hoặc trả lời đều được chào đón, chẳng hạn Chủ nhật sau bữa trưa. Ngoài khung giờ đó, mọi người được tự do nghỉ ngơi, làm việc hay ngủ. Tin nhắn có thể chờ, nên không ai thấy phải trả lời ngay.
Xử lý múi giờ với người thân ở nước ngoài thế nào?
Chọn một giờ dễ chịu cho cả hai bên, chẳng hạn tối muộn của bạn và buổi sáng của họ. Ghi giờ địa phương của cả hai vào kế hoạch để không ai phải tính. Luân phiên người chịu bất tiện, để không phải một người luôn thức khuya.
Nếu cha mẹ muốn được gọi mỗi ngày thì sao?
Hãy nói nhịp bạn giữ được và đề nghị một điều đều đặn. Một cuộc gọi ngắn vào những ngày đã hẹn, cộng thêm tin nhắn thoại vào những ngày khác, có thể ấm hơn một lời hứa bạn không giữ nổi. Hãy hỏi điều gì quan trọng nhất với họ.
Khung giờ có hợp với người làm ca không?
Có, nếu khung giờ được dựng quanh lịch ca của họ. Hãy để người làm ca chọn, vì giấc ngủ của họ là thứ khó dời nhất. Mỗi tháng, hãy chia sẻ lịch ca trong nhóm chat gia đình để mọi người biết lúc nào họ rảnh.
Đọc tiếp
Nếu việc sắp xếp liên lạc làm bạn mệt, bài thiền có hướng dẫn 7 phút miễn phí của Sadhguru trong ứng dụng Miracle of Mind là một cách tùy chọn để cho tâm trí nghỉ.