படைப்பு அமர்வை மீள்தொடக்கக் குறிப்புடன் முடிப்பது

ஒவ்வொரு படைப்பு அமர்வையும் ஒரு மீள்தொடக்கக் குறிப்புடன் முடியுங்கள்: எங்கே நிறுத்தினீர்கள், அடுத்த சிறு படி, முதலில் எதைத் திறப்பது. இதற்கு இரண்டு நிமிடம் ஆகும். அடுத்த முறை தொடங்கும்போது வரும் மங்கலான முதல் இருபது நிமிடங்களை இது மிச்சப்படுத்தும்.

குறிப்பு இல்லாவிட்டால், அடுத்த அமர்வு மீண்டும் படிப்பதிலும் ஐயத்திலும், பின்தங்கிவிட்ட உணர்விலும் தொடங்கும். குறிப்பு இருந்தால் அமர்ந்து அப்படியே தொடரலாம்.

மீண்டும் தொடங்குவது ஏன் கடினம்?

நீங்கள் நிறுத்தும்போது முழுப் படமும் உங்கள் தலையில் இருக்கும். ஒரு நாள் கழித்து அதில் பெரும்பகுதி போய்விடுகிறது, நீங்கள் செய்ய நினைத்ததை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப வேண்டியிருக்கிறது.

அந்தக் கட்டியெழுப்புதல் உழைப்பாகத் தோன்றுவதால் வேலையைத் தள்ளிப்போடுகிறீர்கள். சிறு குறிப்பு அந்தப் படத்தை உங்களுக்காகச் சுமந்து, மன உறுதி தேவைப்படாமல் கதவைத் திறந்தே வைக்கிறது.

மீள்தொடக்கக் குறிப்பில் என்ன போகும்?

நான்கு வரிகளில் வையுங்கள்.

• நிறுத்திய இடம்: சரியான இடம், உதாரணமாக “திட்ட முன்மொழிவின் மூன்றாம் பத்தி” அல்லது “சட்டைக் கையில் இரண்டாம் சாயம்”.
• அடுத்த படி: இரண்டு நிமிடத்தில் தொடங்கக்கூடிய ஒரு செயல்.
• உறுதியில்லாதது: நீங்கள் தீர்க்காத ஒரே கேள்வி.
• முதலில் திறப்பது: கோப்பு, கோப்புறை, கருவி அல்லது பொருள்.

எளிய சொற்களே நல்லது. வாடிக்கையாளருக்கு அல்ல, சோர்வாக இருக்கப்போகும் நாளைய உங்களுக்கு எழுதுகிறீர்கள்.

இதை முயன்று பாருங்கள்: இரண்டு நிமிட முடிவு

நிறுத்த நினைத்த நேரத்துக்குப் பத்து நிமிடம் முன்பு ஒரு மெல்லிய அலாரம் வையுங்கள். ஒலித்ததும் இந்தப் படிகளைச் செய்யுங்கள்.

1. உங்கள் வேலையைச் சேமித்து, புதிதாக எதையும் சேர்ப்பதை நிறுத்துங்கள்.
2. மேலே உள்ள நான்கு வரிகளை ஒரே இடத்தில் எழுதுங்கள்.
3. நாளையை எளிதாக்குவதை மட்டும் ஒழுங்குபடுத்துங்கள்: திறந்திருக்கும் கூடுதல் பக்கங்களை மூடுங்கள், கருவிகளை எடுத்து வையுங்கள்.
4. உங்களிடம் சொல்லுங்கள்: “இன்றைக்கு இது போதும்.”
5. எழுந்திருக்கும் முன் மூன்று மெதுவான மூச்சுகள் எடுங்கள்.

விளக்கை அணைப்பது போல ஏற்கெனவே நடக்கும் ஒன்றுடன் இந்த முடிவை இணைக்க, எங்கள் பயிற்சி நினைவூட்டல் திட்டம் கருவி உதவும்.

படிக்கு நடுவில் நிறுத்துவதா, சுத்தமான முடிவிலா?

முடிந்தால் படிக்கு நடுவில் நிறுத்தி, அடுத்த நகர்வை எழுதுங்கள். தெளிவான அடுத்த வரியுடன் பாதி முடிந்த பத்தி உங்களைத் திரும்ப அழைக்கும். முடிந்த அத்தியாயமும் வெற்றுப் பக்கமும் அடுத்த தொடக்கத்தைக் கடினமாக்கலாம்.

வீட்டிலிருந்து தொழில் நடத்தினால், இதே யோசனை கடை வேலைகளுக்கும் பொருந்தும். அடுத்த படிகளை ஏற்கெனவே எழுதிவைத்து அன்றைய வேலையை முடிப்பதை வீட்டுத் தொழிலுக்கு நாள் முடிவுப் பட்டியல் காட்டுகிறது.

மறந்துவிட்டால், அல்லது தவிர்த்துவிட்டால்?

சில சமயம் அப்படி ஆகும். அதைத் தோல்வியாகக் கருதாதீர்கள். அடுத்த அமர்வின் தொடக்கத்தில், நீங்கள் முடிக்காத அமர்வுக்கான குறிப்பை எழுதுங்கள்: நினைவில் இருப்பதை முதலில், பிறகு அடுத்த படியை.

குளிர்ந்த நிலையில் தொடங்குவதால் உங்கள் இழையை இழந்துகொண்டே இருந்தால், உத்வேகத்துக்குக் காத்திராமல் படைப்பைத் தொடங்குவது இந்தப் பழக்கத்துடன் நன்றாகப் பொருந்தும்.

எளிமையாக வைத்துக்கொள்வது

மீள்தொடக்கக் குறிப்பு ஒரு கருவி, சரியாகச் செய்ய வேண்டிய சடங்கு அல்ல. குறுகியதாக, ஒழுங்கற்றதாக இருப்பதில் தவறில்லை. அமர்வுகளை முடிக்கும்போது அடங்காத கவலை அல்லது கனமான உணர்வுகள் எழுந்தால், நிறுத்திவிட்டு ஒருவரிடம் பேசுவது பரவாயில்லை. எங்கே தொடங்கலாம் என்பதை எங்கள் உதவிப் பக்கம் காட்டுகிறது.

அடுத்து எங்கே போகலாம்?

உங்கள் வேலையை மென்மையாகவும் நிலையாகவும் வைத்திருக்க மேலும் வழிகளுக்கு, சிறுதொழில், தனிப்பணி, படைப்பு வேலை பிரிவைப் பாருங்கள்.

குறிப்பு எழுதியதும் வேலையை விட்டுவிடலாம். வேலை நிலையிலிருந்து அமைதியாக வெளியே வர விரும்பினால், Miracle of Mind செயலியில் உள்ள சத்குருவின் இலவச ஏழு நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் தொடங்க ஒரு விருப்பமான இடம்.