ஒரு வார இறுதியை நிறைவாக்குவது எது?

நிறைவான வார இறுதி என்பது, ஞாயிறு மாலை உங்களுக்குச் சரியாக இருந்தது என்று தோன்றுவது. அது வேறு யாருடையதைப் போலவும் இருக்க வேண்டியதில்லை. அமைதியான ஒரு நாளாக இருக்கலாம், கலகலப்பான குடும்ப மதிய உணவாக இருக்கலாம், அல்லது இரண்டும் கலந்ததாக இருக்கலாம்.

உங்கள் வார இறுதிகள் வெளிவேலைகளிலும் வீட்டு வேலைகளிலும் திரைகளிலும் நழுவிப் போனால், அவற்றில் இருந்து நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்று முன்பே முடிவு செய்யலாம்.

அதை ஏன் நீங்களே வரையறுக்க வேண்டும்?

சமூக ஊடகங்கள் கடற்கரைகளையும் ப்ரஞ்ச்களையும் பரபரப்பான திட்டங்களையும் காட்டுகின்றன. அதனால் உங்கள் வார இறுதி வெறுமையாக இருப்பது போல் தோன்றுவது எளிது. அந்தப் படங்கள் தேர்ந்தெடுத்த கணங்கள். யார் எப்படி உணர்ந்தார்கள் என்பதைப் பற்றி அவை அதிகம் சொல்வதில்லை.

உங்கள் வரையறை இன்னும் எளிமையாக இருக்கலாம். ஓய்வாக, குடும்பத்துடன் நெருக்கமாக, ஒரு சிறிய விஷயத்தில் கொஞ்சம் பெருமையாக உணர விரும்பலாம். அதுவே முழுமையான பதில்.

என் சொந்த வரையறையை எப்படிக் கண்டுபிடிப்பது?

அன்புடன் நினைவுகூரும் இரண்டு மூன்று வார இறுதிகளை நினைத்துப் பாருங்கள். அவற்றுக்குள் பொதுவானது என்ன என்று கேளுங்கள். வெளியில் கழித்த நேரம், குறிப்பிட்ட நபர்களுடன் இருந்த நேரம், தனிமையான நேரம், ஏதோ ஒன்றை முடித்த உணர்வு, அல்லது கடிகாரத்தில் இருந்து முழுமையான விடுதலையாக இருக்கலாம்.

அதை ஒரே வாக்கியத்தில் எழுதுங்கள்: “எனக்கு நல்ல வார இறுதி என்றால், கொஞ்சம் அமைதி, பிடித்தவர்களுடன் ஒரு வேளை உணவு, நானே தேர்ந்தெடுத்த ஒரு விஷயம்.” நினைவில் வைக்கும் அளவுக்குச் சுருக்கமாக வையுங்கள்.

இதை முயலுங்கள்: ஐந்து நிமிட வெள்ளிக்கிழமைத் திட்டம்

வெள்ளிக்கிழமை ஒரே அமர்வில் முடியும் இந்தச் சிறு திட்டம், வார இறுதி தொடங்கும் முன்பே அதற்கு ஓர் எளிய வடிவம் தருகிறது.

1. உங்கள் ஒரு வாக்கிய வரையறையை மேலே எழுதுங்கள்.
2. அதற்குப் பொருந்தும் வகையில் சனிக்கிழமைக்கு ஒன்று, ஞாயிற்றுக்கிழமைக்கு ஒன்று தேர்ந்தெடுங்கள்.
3. காத்திருக்கக்கூடிய ஒரு வீட்டு வேலை போல, வேண்டுமென்றே செய்யாமல் விடும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
4. ஒரு மணி நேரமோ அதற்கு மேலோ ஓய்வுக்கென ஒதுக்கி, அதைத் திட்டத்தில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
5. ஞாயிறு மாலை, அது எவ்வளவு அருகில் இருந்தது என்று மட்டும் உங்களிடம் கேளுங்கள், வேறு எதுவும் வேண்டாம்.

பிள்ளைக்கு உடம்பு சரியில்லாமல் போனதாலோ உறவினர் அழைத்ததாலோ வார இறுதி மாறினால், அதுதான் வாழ்க்கை. மாற்றிக்கொண்டு, மிக முக்கியமான பகுதியை வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

வெவ்வேறு வகையான வார இறுதிகளுக்கு யோசனைகள்

உங்கள் சக்தியையும் வீட்டையும் பொறுத்து வார இறுதிகள் மாறுபடும். உங்களுக்கு மிக அருகில் உள்ள வரியைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

• களைப்பாக: மெதுவான காலை உணவு, ஒரு குட்டித் தூக்கம், தாமானைச் சுற்றி ஒரு சிறு நடை, அல்லது அமர்ந்தபடி செய்யும் ஒரு பொழுதுபோக்கு.
• குடும்பத்துடன் பரபரப்பாக: எல்லோரும் தேர்ந்தெடுக்கும் ஒரு வேளை உணவு, வேறொருவர் பிள்ளைகளைப் பார்த்துக்கொள்ளும்போது உங்களுக்குப் பத்து நிமிடத் தனிமை.
• வேலை உள்ள வார இறுதி: பால்கனியில் ஒரு கோப்பியுடன் சிறிது அமைதி, உறுதியான முடிவு நேரம்.
• பண்டிகைக் காலம்: ஹரி ராயா, சீனப் புத்தாண்டு அல்லது தீபாவளிக்கு உறவினர் வீடுகளுக்குச் செல்வது, தேவைப்படும்போது முன்பே கிளம்ப இடம் வைத்துக்கொண்டு.
• குறைந்த செலவில்: நூலகம், பூங்கா, வீட்டில் சமைத்த பிடித்த உணவுகள், ஒரு வீடியோ அழைப்பு.

கலந்து பொருத்துங்கள். ஒரு மணி நேரம் மற்றவர்களுடனும் ஒரு மணி நேரம் அமைதியாகவும் இருக்கும் வார இறுதி தோல்வி அல்ல.

உண்மையான மலேசிய வாரத்தில் இதைப் பொருத்துவது

சனிக்கிழமை வேலை நாள் என்றால், உங்கள் விடுமுறை நாளையே வார இறுதி என்று அழைத்து, அதையே இப்படிக் கையாளுங்கள். balik kampung போனால், பயணமும் வார இறுதியின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம்: பாடல் பட்டியலைத் தேர்ந்தெடுங்கள், சிற்றுண்டிகளைக் கட்டிக்கொள்ளுங்கள், நெடுஞ்சாலை நெரிசலை எதிர்பாருங்கள்.

யாரையாவது பராமரித்துக்கொண்டிருந்தால், ஓய்வெடுப்பது சுயநலம் அல்ல. அண்டை வீட்டாரோ போனில் உள்ள ஓர் உறவினரோ ஆனாலும், வேறொருவர் உதவக்கூடிய ஒரு மணி நேரத்தைத் தேடுங்கள்.

ஒரு வார இறுதி உங்களை மனச்சோர்வுடனோ, அமைதியின்மையுடனோ, வலி தரும் நினைவுகளுடனோ விட்டுச் சென்றால், திட்டமிடுவதை நிறுத்தி ஓய்வெடுப்பது பரவாயில்லை. ஒரு மருத்துவரிடம் அல்லது ஆலோசகரிடம் பேசுவது நல்லது. எங்கே தொடங்கலாம் என்பதை எங்கள் உதவிப் பக்கம் காட்டுகிறது.

அடுத்து எங்கே செல்லலாம்

மதிப்பெண் போடாமல் ஒரு செயலை அனுபவிக்க, முன்னேற்றத்தை அளவிடாமல் ஒரு செயலை அனுபவிப்பது என்ற வழிகாட்டியை வாசியுங்கள். பழைய விருப்பம் ஒன்றை மீண்டும் கொண்டு வர, மறந்துபோன ஆர்வத்துக்கு மீண்டும் இடம் கொடுப்பது என்ற வழிகாட்டியை முயலுங்கள்.

வார இறுதியின் ஒரு பகுதியை மனிதர்களுக்காகச் செலவிட, நண்பருடன் மீண்டும் இணைய ஒரு சிறிய திட்டம் என்ற வழிகாட்டியைப் பாருங்கள். வாராந்திர மீள்பார்வை உங்கள் குறிப்புகளை உங்கள் உலாவியிலேயே வைத்திருக்கும். மற்றவை சாதாரண நாட்களில் மகிழ்ச்சி, அர்த்தம், நெருக்கம் என்ற பக்கத்தில் உள்ளன.