இலவச வளங்களை நியாயமாக ஒப்பிடுவது
இலவச வாய்ப்புகள் எல்லாம் தாங்களே சிறந்தவை என்கின்றன, நியாயமாகத் தேர்வு செய்ய ஒரு வழி வேண்டும்.
நட்சத்திரங்களோ மதிப்பெண்களோ முதல் மூன்று பட்டியலோ இல்லாமலேயே இலவச வளங்களை நியாயமாக ஒப்பிடலாம். ஒவ்வொரு நிறுவனமும் தன்னைப் பற்றிச் சொல்வதை ஒரு நெடுவரிசையிலும், சுயாதீன முடிவுகளை இன்னொன்றிலும் வையுங்கள். நடைமுறை விவரங்களை நீங்களே நிரப்புங்கள்.
பேனாவோ தொலைபேசிக் குறிப்போ இருந்தால் சுமார் 10 நிமிடங்களில் இதைச் செய்யலாம்.
நாங்கள் ஏன் தரவரிசையோ நட்சத்திர மதிப்பீடோ தருவதில்லை?
தரவரிசை என்றால், எல்லா வாய்ப்புகளும் ஒரே முறையில், ஒரே அளவுகோல்களில் சோதிக்கப்பட்டிருக்க வேண்டும். நாங்கள் அதைச் செய்யவில்லை. அதைச் செய்த சுயாதீன ஒப்பீடு எதுவும் எங்களுக்குத் தெரியாது. நட்சத்திரங்கள் கருத்தை அளவீடு போல அலங்கரிக்கும்.
தியானம், மனக்கவனம் (mindfulness) பற்றிய ஆய்வுகளில் பெரும்பகுதி தொடக்க நிலையில் உள்ளது அல்லது அறிவியல் ரீதியாகக் கடுமையானதாக இல்லை என்று அமெரிக்காவின் National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) கூறுகிறது. முடிவுகளை எச்சரிக்கையுடன் படிக்க வேண்டும்4. அதனால் ஒரு நேர்த்தியான தரவரிசை அட்டவணை அளவுக்கு மீறியதாகிவிடும்.
ஒரு நிறுவனம் தன்னைப் பற்றி என்ன சொல்கிறது?
என்ன வழங்கப்படுகிறது என்று அறிய நிறுவனத்தின் விளக்கம் உதவும். ஆனால் அது சுயாதீன முடிவு அல்ல.
உதாரணமாக, Sahaja Yoga Malaysia தனது தொடக்கநிலை தியானப் பாடங்கள் மலேசியா முழுவதிலும் இணையத்திலும் இலவசம் என்றும், Zoom வழியாக நேரடி அமர்வுகள் உண்டு என்றும் சொல்கிறது1. Art of Living Malaysia மூச்சுப் பயிற்சிகளும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானமும் கொண்ட இலவச அறிமுக வகுப்பையும், The Happiness Program, Sahaj Samadhi Meditation போன்ற கட்டணப் பாடங்களையும் பட்டியலிடுகிறது2. Miracle of Mind செயலியை எளிமையான, பயனுள்ள, இலவசச் செயலி என்று App Store விவரம் குறிப்பிடுகிறது. இலவசப் பதிவிறக்கம் என்றும் காட்டுகிறது3.
இவை ஒவ்வொன்றும் நிறுவனத்தின் சொந்த விளக்கம். “பயனுள்ள” என்ற சொல்லும் நிறுவனத்தினுடையதுதான். அதை நாங்களோ ஒரு சுயாதீன மூலமோ அளந்ததில்லை.
நியாயமான ஒப்பீட்டை எப்படி அமைப்பது?
நிரப்ப வேண்டிய நெடுவரிசைகள் இந்த அட்டவணையில் உள்ளன. பதில் கிடைக்கவில்லை என்றால் அந்தக் கட்டத்தை வெறுமையாக விடுங்கள்.
| நெடுவரிசை | என்ன எழுதுவது |
|---|---|
| நிறுவனம் சொல்வது | விளக்கம், நிறுவனத்தின் சொந்த வார்த்தைகளில் |
| சுயாதீன முடிவு | சுகாதார அமைப்பு அல்லது ஆய்வு மூலம், அல்லது “கிடைக்கவில்லை” |
| கட்டணம் | எது இலவசம், எது கட்டணம், இலவசப் பகுதிக்குப் பிறகு என்ன |
| மொழியும் இடமும் | எந்த மொழிகள், இணையத்திலா நேரிலா, எந்த ஊர் |
| நேரமும் வடிவமும் | எவ்வளவு நேரம், நாளின் எந்த நேரம், நேரடியானதா, பதிவு செய்ததா |
| எனக்குப் பொருத்தம் | நம்பிக்கை சார்ந்த சௌகரியம், வீட்டில் சத்தம், ஷிஃப்ட் நேரம், பகிர வேண்டிய தகவல் |
இதை முயலுங்கள்: ஒரே நேரத்தில் ஒவ்வொன்றும்
இரண்டு வாய்ப்புகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, இரண்டுக்கும் நாளின் ஒரே நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். அப்போது சோதனை நியாயமாக இருக்கும்.
- ஒரு நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். உதாரணமாக இரவுணவுக்குப் பிறகு 10 நிமிடம், அல்லது பிள்ளையைப் பள்ளியில் விடுவதற்கு முன்.
- முதல் வாய்ப்பை முயன்று, எப்படி உணர்ந்தீர்கள், எது கடினமாக இருந்தது என்று ஒரு வரி எழுதுங்கள்.
- வேறொரு நாளில் அதே நேரத்தில் இரண்டாவதை முயலுங்கள்.
- உங்கள் இரண்டு வரிகளையும் ஒப்பிட்டு, பிறகு கட்டணம், மொழி நெடுவரிசையைப் படியுங்கள்.
- பரபரப்பான ஒரு செவ்வாய்க்கிழமையிலும் உண்மையாக உங்களால் செய்ய முடிவதை வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
நிஜ வாழ்க்கையில் இதைப் பயன்படுத்துவது
நீங்கள் வீட்டை இன்னொருவருடன் பகிர்ந்தால், எந்த வசதியையும்விட ஹெட்ஃபோன் முக்கியம். ஷிஃப்ட்டில் வேலை செய்தால், குறிப்பிட்ட நேரத்தில் நடக்கும் வகுப்பைவிட பதிவு செய்த அமர்வு பொருத்தமாக இருக்கும். நம்பிக்கை பற்றிய கவலை இருந்தால், நீங்கள் நம்பும் சமய ஆசிரியரிடம் கேளுங்கள். கேட்க வேண்டிய கேள்விகளுக்கு எங்கள் மலேசியாவில் தியான வகுப்பைத் தேர்வு செய்வது வழிகாட்டியையும் படியுங்கள்.
எதையும் நிறுவ வேண்டியதில்லை. எங்கள் செயலி இல்லாமல் என்ன உதவும்? வழிகாட்டி சொல்லும் வளங்கள் செயலி இல்லாமல் வேலை செய்யும். தியான நேரக் கருவி உங்கள் உலாவியிலேயே இலவசமாகப் பயன்படும்.
மேலும் உதவி எப்போது தேவை?
ஒரு பயிற்சி நீங்கள் கடந்துபோகும் சூழலுக்குப் பொருந்துமா என்பதை ஒப்பீட்டு அட்டவணையால் தீர்மானிக்க முடியாது. ஏதேனும் பாரமாக இருந்தால், நிறுத்துவது பரவாயில்லை. மருத்துவரிடமோ ஆலோசகரிடமோ பேசலாம். எங்கிருந்து தொடங்கலாம் என்பதை எங்கள் உதவிப் பக்கம் சொல்கிறது.
அடுத்து எங்கே போவது?
சுயாதீன ஆலோசனையை எப்படி அடையாளம் காண்பது என்பதை பரிந்துரை சுயாதீனமானதா, புதியதா என்று சரிபார்ப்பது வழிகாட்டியில் பாருங்கள். ஆதாரங்கள் பற்றிய எல்லா வழிகாட்டிகளும் தியானம் பற்றி ஆய்வுகள் என்ன சொல்கின்றன பகுதியில் உள்ளன.
உங்கள் ஒப்பீட்டில் ஒரு செயலியைச் சேர்க்க விரும்பினால், Miracle of Mind செயலியில் சத்குருவின் இலவச ஏழு நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் முயன்று பார்க்க ஒரு விருப்பத் தேர்வு.
நீங்கள் கேட்கக்கூடிய கேள்விகள்
இலவச தியான வளங்களுக்கு நீங்கள் ஏன் தரவரிசை தருவதில்லை?
தரவரிசைக்கு, ஒவ்வொரு வாய்ப்பையும் ஒரே அளவுகோல்களில் நியாயமாகச் சோதித்திருக்க வேண்டும். நாங்கள் அப்படிச் சோதிக்கவில்லை. சுயாதீன ஒப்பீடு எதுவும் எங்களுக்குத் தெரியாது. நட்சத்திரங்களோ முதல் மூன்று பட்டியலோ விளம்பரத்தையோ எங்கள் விருப்பத்தையோ திரும்பச் சொல்வதாகத்தான் இருக்கும். நீங்களே நிரப்பும் பட்டியல் அதைவிட நேர்மையானது.
இலவசம் என்றால் எந்தச் சிக்கலும் இல்லை என்று அர்த்தமா?
எப்போதும் இல்லை. இலவசம் என்பது கட்டணப் பாடங்களுக்கு முன் வரும் இலவச அறிமுகமாக இருக்கலாம். கூடுதல் வசதிகள் கட்டணமாக உள்ள இலவசப் பதிவிறக்கமாக இருக்கலாம். உங்கள் தொடர்பு விவரங்களைச் சேகரிக்கும் இலவச நிகழ்வாகவும் இருக்கலாம். தொடங்கும் முன், என்ன அடங்கும், அடுத்து என்ன வரும், என்ன தகவல் கேட்கப்படும் என்று படியுங்கள்.
இரண்டு நிறுவனங்களும் பலன்களைச் சொல்லும்போது எப்படி ஒப்பிடுவது?
ஒவ்வொரு விளக்கத்தையும் அந்த நிறுவனத்தின் சொந்த வார்த்தைகளாகப் பாருங்கள். பிறகு அதே வகைப் பயிற்சியில் அதே விஷயத்தை அளந்த ஒரு சுயாதீன மூலத்தைத் தேடுங்கள். கிடைக்கவில்லை என்றால் அதைக் குறிப்பில் எழுதுங்கள். கட்டணம், மொழி, நேரம், சௌகரியம் ஆகியவற்றை வைத்து முடிவெடுங்கள்.
ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவற்றை முயன்று பார்க்கலாமா?
பார்க்கலாம். ஒவ்வொன்றிலும் ஒரு சிறிய அமர்வை முயல்வது நியாயமான ஒப்பீடு. ஒவ்வொன்றுக்கும் ஒரே நேரத்தை ஒதுக்கி, பிறகு எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்று குறித்து வையுங்கள். உங்கள் நாளுக்குப் பொருந்துவதைத் தேர்வு செய்யுங்கள். எதிலும் தொடர்ந்து இருக்க வேண்டிய கட்டாயம் இல்லை.
அடுத்து படிக்க
காகிதத்தில் ஒப்பிட்டு முடித்த பிறகு, ஒரு சிறிய வழிகாட்டப்பட்ட அமர்வு மூலம் அவற்றில் ஒன்றை உங்கள் காதுகளாலும் உங்கள் நேரத்தாலும் சோதித்துப் பார்க்கலாம்.