உறவினர்கள் சேர்ந்து உதவும்போது பொறுப்பு மாற்றம்

நான்கு வரியில் ஒரு குறுகிய ஒப்படைப்புக் குறிப்பை எழுதுங்கள், ஒவ்வொரு வேலைக்கும் ஒரு பொறுப்பாளரைப் பெயரிடுங்கள், சமீபத்திய குறிப்பை ஒரே இடத்தில் வையுங்கள். இதனால் வேலை இரண்டு முறை நடப்பதும், விடுபடுவதும் நிற்கும். உதவுபவர் ஒவ்வொருவரும் தங்களை நம்புகிறார்கள் என்று உணர்வார்கள், ஏனென்றால் யாரையும் கேட்காமலே உண்மைகள் கண்ணுக்குத் தெரியும்.

பெற்றோர் உடல்நலமின்றி இருக்கும்போது அல்லது சிறு பிள்ளைகளுக்குப் பராமரிப்பு தேவைப்படும்போது, உறவினர்கள் முறை வைத்து உதவுகிறார்கள்: காலையில் மகள், வேலைக்குப் பிறகு மகன், வார இறுதியில் மச்சான். ஒவ்வொருவருக்கும் படத்தின் ஒரு பகுதிதான் தெரியும், இடைவெளிகள் அவர்களுக்கு நடுவே தோன்றுகின்றன.

ஒப்படைப்புகள் ஏன் தவறுகின்றன?

ஒவ்வொருவரும் படத்தின் ஒரு துண்டைத் தங்கள் தலையில் வைத்திருப்பதால் தவறுகின்றன. காலையில் உதவியவருக்கு மருந்தைத் தாமதமாகக் கொடுத்தது தெரியும். மாலையில் வருபவருக்குத் தெரியாது.

யாரும் அலட்சியமாக இல்லை. தகவல் கைமாறவில்லை, அதனால் ஒரு மருந்து இரண்டு முறை கொடுக்கப்படுகிறது, ஒரு வேளை உணவு விடுபடுகிறது, ஒரு அழைப்பு மறக்கப்படுகிறது.

தெளிவான ஒப்படைப்பு எப்படி இருக்கும்?

தெளிவான ஒப்படைப்புகள் குறுகியவை, குறிப்பிட்டவை, ஒவ்வொரு முறையும் ஒரே இடத்தில் இருப்பவை. என்ன நடந்தது, அடுத்து என்ன, யார் பொறுப்பு என்பதைச் சொல்கின்றன.

உண்மைகளுடன் உணர்வுகளைக் கலக்காமல் வையுங்கள். “இன்று அம்மா களைப்பாக இருந்தார்” பயனுள்ளது. “நீங்கள் எதையும் ஒழுங்காகச் செய்வதில்லை” பயனற்றது, அடுத்த ஒப்படைப்பையும் கடினமாக்கும்.

இதை முயலுங்கள்: நான்கு வரிக் குறிப்பு

ஒவ்வொரு முறை உதவுபவர் மாறும்போதும் செய்தியாக அனுப்புங்கள், அல்லது பகிர்ந்த குறிப்பில் வையுங்கள்.

1. முடிந்தது: நேரத்துடன் எது முடிந்தது.
2. காத்திருப்பது: இன்னும் எது செய்ய வேண்டும், எப்போதுக்குள்.
3. கவனிக்க: இருமல், சோர்வான மனநிலை போன்ற வழக்கத்துக்கு மாறான எதுவும்.
4. அழைக்க: யாரை, எதற்காக.

ஒவ்வொரு வேலைக்கும் அருகில் பொறுப்பாளரின் பெயரை எழுதுங்கள். பெற்றோரின் மருந்தை ஒப்படைத்தால், கடைசி மருந்தின் நேரத்தை எளிய வார்த்தைகளில் சேருங்கள்.

யாருக்கு எது என்று ஒத்துக்கொள்வது எப்படி?

ஒருமுறை, குடும்பச் சாப்பாட்டுக்குப் பிறகு, உட்கார்ந்து வேலைகளைப் பட்டியலிடுங்கள். ஒவ்வொன்றுக்கும் ஒரு பெயர் வையுங்கள். மற்றவர்கள் உதவலாம், ஆனால் பொறுப்பாளரே முடிவு செய்து குறிப்பைப் புதுப்பிப்பார்.

யாராவது மாற்றிக்கொள்ள விரும்பினால் முதலில் குழுவில் சொல்லட்டும். இங்கே பொருந்தும் திட்ட அமைப்பை வெவ்வேறு மொழி படிப்பவர்கள் வீட்டு வேலைகளைப் பகிர்வது என்ற வழிகாட்டி காட்டுகிறது.

பரபரப்பான, தொலைவில் உள்ள உறவினர்களுக்குப் பொருத்துவது

தொலைவில் வசிக்கும் உறவினர்கள் நேரில் இருக்கத் தேவையில்லாத வேலைகளை ஏற்கலாம்: மருத்துவ நேரம் முன்பதிவு செய்வது, கட்டணம் செலுத்துவது, மாலை அழைப்பு செய்வது. அது அவர்களுக்கு உண்மையான பங்கைத் தருகிறது, வீட்டில் இருப்பவர் சுமையையும் குறைக்கிறது.

குடும்பப் பராமரிப்பு பற்றி மேலும் அறிய, குடும்பப் பராமரிப்பும் பெற்றோர் பொறுப்பும் பக்கத்தையும் வீட்டு வேலைகளும் மனச்சுமையும் பக்கத்தையும் பாருங்கள்.

பராமரிப்பவரையும் கவனித்துக்கொள்ளுங்கள்

பராமரிப்பின் மையத்தில் இருப்பவர் அமைதியான வழியில் களைத்துப் போகலாம். ஷிஃப்ட் முடிவில் உங்கள் எண்ணங்களை இலவச மனம் இறக்கும் பலகை கருவியில் இறக்கி வையுங்கள். அவை இரவு வரை உங்களைத் தொடராது.

இந்த வழிகாட்டி குடும்பத்தில் பேச்சும் அன்றாட உறவுகளும் தொகுப்பின் ஒரு பகுதி. பராமரிப்பு உங்களை முற்றிலும் களைப்பாகவோ பதற்றமாகவோ மனம் தளர்ந்தோ ஆக்கினால், மருத்துவர் அல்லது ஆலோசகரிடம் பேசுவது சரியே. எங்கிருந்து தொடங்கலாம் என்பதை எங்கள் உதவிப் பக்கம் சொல்கிறது.

குறிப்பை அனுப்பி அடுத்தவர் பொறுப்பேற்றதும் ஒரு சிறு ஓய்வு நன்றாக இருக்கலாம். Miracle of Mind செயலியில் உள்ள சத்குருவின் இலவச 7 நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் அதற்கு ஒரு விருப்ப வழி.