Xem tài liệu công sở, không hứa về sức khỏe
Bạn được hỏi bộ tài liệu này có tốt không, trong khi bạn không phải bác sĩ.
Bạn có thể xem lại một bộ tài liệu mà không cần đánh giá kết quả về sức khỏe. Hãy kiểm tra bốn điều: nó có rõ ràng không, có dễ tiếp cận không, có tôn trọng quyền riêng tư và sự lựa chọn không, và có trung thực về những gì nó không làm được không.
Câu hỏi “nó có làm mọi người khỏe hơn không” hãy để người dùng tự trả lời, trong riêng tư.
Vì sao không nên đánh giá kết quả sức khỏe?
Bạn không có công cụ để đo xem một tài liệu ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của ai, và một người xem lại cố làm vậy có thể chỉ đang đoán. Một bộ tài liệu nghe thuyết phục vẫn có thể đưa ra những lời mà nó không chứng minh được.
Người xem lại có thể đánh giá câu chữ, khả năng tiếp cận và sự công bằng. Đó là những điều nằm trong tầm tay bạn.
Nên kiểm tra những gì?
Hãy đi qua bộ tài liệu một lần với danh sách này.
- Độ rõ ràng: một đồng nghiệp mới có hiểu ngay từ lần đọc đầu không?
- Ngôn ngữ: có sẵn bằng những ngôn ngữ nhóm bạn dùng không?
- Khả năng tiếp cận: có dùng được trên điện thoại, dù mạng ổn định hay không?
- Thời gian: có vừa với một giờ nghỉ thật, hay giả định bạn có cả một tiếng rảnh?
- Quyền riêng tư: có xin thông tin cá nhân không, và có nói rõ sẽ làm gì với chúng không?
- Lựa chọn: có nói rõ việc dùng là tùy chọn không?
Hãy viết một dòng dưới mỗi mục, ghi điều bạn thấy và ở đâu.
Những lời nào là dấu hiệu đáng ngờ?
Hãy đọc câu chữ, đừng chỉ nhìn thiết kế.
- Lời hứa: “chắc chắn”, “nhẹ nhõm tức thì”, “vĩnh viễn”.
- Ngôn ngữ y tế: điều trị, chữa lành, hoặc tên một bệnh cụ thể.
- Con số không có nguồn.
- Áp lực: “ai cũng nên”, “đừng bỏ lỡ”.
- Bất cứ câu nào nói bộ tài liệu thay được bác sĩ hay chuyên viên tư vấn.
Một bộ tài liệu đáng tin mô tả việc tập và có thể hợp với ai, và nói thẳng rằng nó không thay thế việc chăm sóc. Về cách trang này xử lý nguồn, hãy xem nghiên cứu nói gì.
Thử cách này: xem lại trong mười lăm phút
Hãy đặt đồng hồ và làm một mình trước.
- Đọc bộ tài liệu từ đầu đến cuối trên điện thoại.
- Đánh dấu mọi câu bạn sẽ không lặp lại với một đồng nghiệp.
- Đối chiếu từng mục trong danh sách kiểm tra ở trên.
- Gửi ghi chú cho một người xem lại khác và so sánh.
- Báo cáo điều bạn thấy, không phải việc nó có hiệu quả hay không.
Một công cụ yên tĩnh giúp ích khi bạn đọc kỹ. Công cụ Hẹn giờ thiền có thể tính giờ giúp bạn, và mọi thứ vẫn nằm trong trình duyệt của bạn.
Kiểm tra khả năng tiếp cận cho từng đồng nghiệp thế nào?
Hãy nhờ một đồng nghiệp làm ca, một người làm ngoài văn phòng và một người quen dùng ngôn ngữ khác mở thử bộ tài liệu. Bài giúp đồng nghiệp làm ngoài văn phòng dễ dùng bộ tài liệu liệt kê những điều cần để ý, còn bài chọn tài liệu cho nơi làm việc nhiều ngôn ngữ nói về phần ngôn ngữ.
Nếu bộ tài liệu nói đến nỗi khổ tâm thì sao?
Một bộ tài liệu nói về căng thẳng hay tâm trạng thấp cần chỉ đến sự giúp đỡ thật sự. Hãy tìm một con đường rõ ràng đến nơi chăm sóc, và so sánh với trang hỗ trợ của chúng tôi.
Bước tiếp theo nên là gì?
Hãy dùng danh sách kiểm tra cho bộ tài liệu bạn đang có và gửi ghi chú đi. Sau đó hỏi cả nhóm vài câu ẩn danh về độ dễ dùng: xem thu thập góp ý về mức độ dễ dùng của tài liệu. Trang tổng hợp về nơi làm việc và đồng nghiệp còn nhiều lựa chọn khác.
Khi xong việc, bài thiền có hướng dẫn bảy phút miễn phí của Sadhguru trong ứng dụng Miracle of Mind là một nơi để cho sự chú ý nghỉ vài phút, nếu bạn muốn.
Câu hỏi thường gặp
Tôi có thể đánh giá bộ tài liệu có cải thiện sức khỏe tinh thần không?
Không thể, chỉ bằng cách xem bộ tài liệu. Điều bạn đánh giá được là nó có rõ ràng, dễ tiếp cận, tôn trọng và trung thực về giới hạn của mình không. Nó có giúp một người cụ thể hay không là chuyện riêng của người đó, và khác nhau giữa từng người.
Những lời nào nên khiến tôi dè chừng?
Lời hứa sẽ chữa, kết quả chắc chắn hay cố định, và những câu nói về điều trị một bệnh. Cũng nên dè chừng những con số không có nguồn. Một bộ tài liệu cẩn thận mô tả việc tập là gì và có thể hợp với ai, rồi nói rõ nó không thay thế việc chăm sóc y tế.
Ai nên tham gia việc xem lại này?
Một nhóm nhỏ đồng nghiệp ở nhiều vị trí, ngôn ngữ và kiểu làm việc, trong đó có người dùng điện thoại nhiều hơn laptop. Hãy nhờ họ xem bộ tài liệu, không phải xem tình trạng của chính họ. Giữ cho việc này tự nguyện.
Nếu bộ tài liệu có nội dung tốt nhưng có một câu đáng lo thì sao?
Hãy ghi lại câu đó, nhờ nhà cung cấp sửa, và tạm giữ bộ tài liệu cho đến khi họ sửa, nếu đó là một lời nói về y tế. Chỉ một lời hứa chắc chắn có kết quả cũng đủ để dừng lại. Phần còn lại có thể xem lại sau khi đã sửa.
Đọc tiếp
Khi việc xem lại xong, một bài thiền ngắn có hướng dẫn cho bạn vài phút bình tĩnh để rời khỏi danh sách kiểm tra và câu chữ.