Nên kiểm tra gì trước khi vào một nhóm mới

Trước khi đến một nhóm xa lạ, hãy kiểm tra sáu điều: mục đích, chi phí, quyền tham gia tự nguyện, lối đi lại, quyền riêng tư và cách rời đi. Phần lớn bạn tìm được trên trang của chính nhóm hoặc qua một tin nhắn lịch sự.

Việc này không phải để nghi ngờ ai. Nó giúp bạn bước vào với sự hiểu biết, để thư thả và tận hưởng.

Tôi có thể đến một lần mà không tham gia chính thức không?

Hãy hỏi thẳng ban tổ chức. Một tin nhắn đơn giản là đủ: “Tôi có thể đến một lần với tư cách khách trước khi quyết định không?”

Hãy quyết định dựa trên điều chính nhóm cho bạn biết. Tin đồn trong nhóm chat hay lời bình của người lạ trên mạng không đáng tin, nên cứ gác sang một bên.

Danh sách kiểm tra sáu điểm

Hãy dùng danh sách này cùng với trang, áp phích hoặc câu trả lời của chính nhóm.

• Mục đích: nhóm thật sự làm gì, nói bằng lời giản dị?
• Chi phí: có phí, khoản đóng góp mong đợi, vật liệu phải mua, hoặc cấp trả phí về sau không?
• Tự nguyện: bạn có thể bỏ qua một phần hoạt động hoặc xem trước không?
• Lối đi lại: cầu thang, nhà vệ sinh, chỗ ngồi, chỗ đậu xe, ngôn ngữ và giờ giấc.
• Quyền riêng tư và ảnh: có chụp ảnh không, và đăng ở đâu?
• Rời đi: bạn có thể về sớm không, và làm sao để thôi nhận tin nhắn?

Còn chuyện thanh toán thì sao?

Hãy yêu cầu nêu tổng chi phí bằng văn bản trước khi trả bất cứ khoản nào. Hỏi xem có phí phát sinh về sau không, và việc hoàn tiền diễn ra thế nào.

Hãy cẩn thận khi bị thúc trả tiền ngay hoặc rủ thêm bạn để được giảm giá. Một nhóm đàng hoàng sẽ sẵn lòng chờ bạn suy nghĩ.

Còn chuyện chụp ảnh và thông tin cá nhân?

Bạn có thể hỏi ảnh được dùng vào việc gì và bạn có thể từ chối không. Bạn cũng có thể hỏi ban tổ chức họ lưu và dùng thông tin của bạn ra sao.

Đến ngày, hãy chỉ chia sẻ điều bạn thấy thoải mái. Một cái tên là đủ cho hầu hết hoạt động. Thông tin về sức khỏe, gia đình và tiền bạc cứ giữ riêng.

Ai đang chia sẻ, và ai đang dạy?

Hãy để ý sự khác nhau giữa một thành viên chia sẻ điều từng giúp mình và một người được phép dạy hoặc tư vấn. Cả hai đều có giá trị, nhưng không giống nhau.

Nếu ai đó đưa lời khuyên về sức khỏe hoặc sức khỏe tinh thần, hãy hỏi họ được đào tạo ở đâu và đại diện cho ai. Hãy kiểm tra mọi chứng chỉ được nêu với nơi đã cấp.

Thử cách này: tin nhắn kiểm tra hai phút

Hãy gửi tin này trước buổi đến, chỉnh cho hợp với bạn.

1. Chào ban tổ chức và nói bạn biết đến nhóm bằng cách nào.
2. Hỏi: “Tôi có thể đến một lần với tư cách khách không?”
3. Hỏi: “Bây giờ hay sau này có phải trả phí gì không?”
4. Hỏi: “Có chụp ảnh không, và tôi có thể từ chối được không?”
5. Cảm ơn họ, rồi quyết định sau khi đọc câu trả lời.

Nếu có điều gì đó không ổn thì sao?

Bạn có thể rời đi. Một câu ngắn “Cảm ơn, tôi xin phép về” là đủ, bạn không nợ lý do nào khác.

Nếu một nhóm khiến bạn thấy bị ép, sợ hãi hoặc đau buồn, hãy nói với một người bạn tin cậy. Trang hỗ trợ của chúng tôi chỉ nơi bạn có thể bắt đầu.

Bước nhỏ tiếp theo

Cho một lần đến đầu tiên nhẹ nhàng, hãy đọc thử một hoạt động cộng đồng mà không ôm đồm. Nếu bạn thích nhỏ và yên tĩnh, xem chọn một hoạt động xã hội yên tĩnh hơn.

Hãy ghi các câu hỏi vào công cụ Bảng trút ý trước khi nhắn, và xem các bài liên quan ở trang tổng hợp niềm vui, ý nghĩa và gắn kết.

Nếu bạn muốn dịu bớt nỗi hồi hộp lần đầu, bài thiền có hướng dẫn 7 phút miễn phí của Sadhguru trong ứng dụng Miracle of Mind luôn sẵn, chỉ khi bạn thấy hợp.