Quay lại với một sở thích cũ
Cây đàn, cuốn sổ vẽ hay quả bóng vẫn đang chờ, và bạn cũng vậy.
Một sở thích cũ có thể quay lại ở bất kỳ tuổi nào, và bạn có thể trở lại như người mới bắt đầu. Bạn không cần đuổi kịp, không cần trình diễn, cũng không cần biến nó thành thứ có ích. Bạn chỉ cần một chút thời gian và một lý do để vui.
Nếu bạn cứ tự nhủ “hồi trước mình mê cái này lắm” rồi không đụng đến, bài này là một cú đẩy nhẹ.
Vì sao sở thích bị bỏ lại?
Cuộc sống đầy dần. Công việc, con cái, cha mẹ già và sự mệt mỏi lấy mất những giờ yên tĩnh, và sở thích thường là thứ đầu tiên bị bỏ.
Có khi ta cũng bỏ vì thấy mình không còn giỏi nữa. Cảm giác đó có thể đè lên niềm vui và chặn nó lại. Bạn có thể đặt cảm giác đó xuống.
Tôi có thể làm người mới lại không?
Có, và hơi vụng vì lâu không làm cũng là một phần thú vị. Hãy để ý điều bạn thích trong mười phút đầu, đừng so với nhiều năm trước.
Bạn không thi đấu với chính mình hồi trẻ. Nếu một gam trên phím đàn nghe run run hay bức phác thảo đầu tiên trông kỳ cục, đó chỉ là phiên bản của hôm nay.
Làm sao giữ nó chỉ để vui?
Bỏ đi những thứ thường đi kèm sở thích: điểm số, chuỗi ngày, người xem hay thu nhập. Bạn không cần đăng lên mạng, đem bán hay tiến bộ theo một tốc độ định sẵn.
Sau mỗi lần, hãy hỏi một câu: mình có thích không? Nếu có, vậy là đáng. Nếu không, lần sau thử khác đi một chút.
Thử cách này: mười phút quay lại
Các bước sau giúp bạn nhẹ nhàng trở lại với điều mình từng thích, không áp lực phải giỏi lại.
- Chọn sở thích bạn nhớ nhất, dù nghe có vẻ ngớ ngẩn.
- Tìm cách dễ nhất để chạm vào nó trong mười phút: lấy cuốn sách xuống khỏi kệ, lên dây đàn hay mở sổ vẽ.
- Hẹn giờ mười phút, hoặc không hẹn gì cả.
- Chơi hay tập mà không đặt mục tiêu, dừng khi hết giờ hoặc sớm hơn nếu thấy mệt.
- Sau đó, viết một câu về điều bạn đã thích.
Chỉ vậy thôi. Làm lại khi bạn muốn, không phải vì lịch bảo thế.
Ý tưởng không cạnh tranh và cách tiếp cận dễ
Nếu chưa biết nên quay lại với gì, đây là vài lựa chọn nhẹ nhàng, phần lớn rẻ hoặc miễn phí.
- Phác thảo, vẽ nguệch ngoạc hay tô màu với bút chì và giấy cũ.
- Đi bộ hay đạp xe theo nhịp của mình quanh khu taman.
- Hát hay ngân nga theo những bài hát cũ.
- Nấu một món quen thuộc của gia đình.
- Đọc sách mượn từ thư viện hay chỗ trao đổi sách.
- Trồng một chậu rau thơm bên cửa sổ.
- Chơi cờ hay bài với gia đình, không tính điểm.
- Học vài từ của một ngôn ngữ qua video miễn phí.
Nếu thiếu tiền, thiếu chỗ hay đi lại khó khăn, hãy mượn, dùng chung hoặc điều chỉnh. Phiên bản ngồi một chỗ, trong nhà hay không cần điện thoại đều thật như nhau.
Lồng vào một ngày thật của bạn
Hãy chọn một khoảng thời gian sẵn có. Mười phút sau bữa tối, lúc chờ nồi cơm chín, một buổi chiều Chủ nhật khi nhà yên ắng. Ngắn mà đều dễ hơn dài mà hiếm.
Nếu bạn thích có khung, công cụ Bắt đầu lại có thể giúp, và bạn dùng ít hay không dùng đều được. Niềm vui của bạn không cần bảng tính.
Nếu quay lại sở thích cũ làm bạn buồn hay gợi ký ức đau, dừng lại cũng không sao. Nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên viên tư vấn là một ý hay, và trang hỗ trợ của chúng tôi có danh sách nơi để bắt đầu.
Làm sao tận hưởng một điều gì đó khi tôi còn đang làm quen?
Khi bạn vừa chuyển nơi ở, vào công việc mới hay bắt đầu một khóa học, mọi thứ xung quanh đều bận rộn và niềm vui dễ thành chuyện xa xỉ. Một thú vui nhỏ, bình thường sẽ giúp bạn thấy mình lại là mình.
Hãy chọn việc không cần hẹn hay sắp xếp với ai.
- đi bộ đến quán cà phê hoặc công viên gần nhất, theo nhịp của bạn
- nghe một bài hát hay podcast yêu thích trên đường đi làm
- đọc vài trang sách trước khi ngủ
- nấu một món bạn lớn lên cùng
Bạn không cần tham gia nhóm nào hay kết bạn qua việc này. Nếu ai đó mời, bạn có thể nhận lời hoặc để lúc khác. Cách nào cũng được.
Hãy làm nhỏ và dễ lặp lại. Một thú vui mười phút, ba lần trong tuần, cho nơi ở mới biết rằng nó cũng chứa được những điều quen thuộc.
Nếu bạn quá mệt hoặc chùng xuống đến mức lâu rồi không thấy vui gì, hãy nói với người bạn tin cậy hoặc bác sĩ. Trang hỗ trợ của chúng tôi có danh sách nơi để bắt đầu. Niềm vui có thể chờ đến khi bạn đã nghỉ ngơi.
Đọc tiếp
Để tận hưởng mà không tính điểm, hãy đọc tận hưởng một việc mà không đo tiến bộ. Để nhìn rộng hơn về một tuần tốt, hãy thử điều gì làm nên một cuối tuần trọn vẹn?.
Nếu muốn gắn sở thích với giá trị của mình, hãy xem chọn một việc thật sự có ý nghĩa với bạn. Mọi bài đều được gom ở trang niềm vui, ý nghĩa và gắn kết.
Nếu bạn muốn vài phút yên tĩnh để nhớ lại điều mình từng yêu thích, một bài thiền có hướng dẫn ngắn cho bạn một chỗ bình yên để làm điều đó.
Câu hỏi thường gặp
Tôi có thể làm người mới lại mà không cần giỏi nhanh không?
Có. Làm người mới là chuyện bình thường, và cứ mãi là người mới cũng không sao. Bạn không luyện thi gì cả. Nếu một giờ với cây đàn hay cây cọ cũ thấy vụng về, thì đó chỉ là bạn của hôm nay. Thấy vui là thước đo duy nhất bạn cần.
Làm sao giữ một sở thích chỉ vì mình thích?
Bỏ đi mục tiêu, điểm số và người xem. Đừng hỏi nó có ích không hay có kiếm ra tiền không. Chỉ hỏi: mình có thích không? Nếu có, thời gian đó đã đáng, và không ai cần bằng chứng.
Nếu tôi không đủ tiền mua dụng cụ thì sao?
Hãy bắt đầu với thứ bạn đang có hoặc mượn được. Thư viện cho mượn sách và đôi khi cả nhạc cụ. Trung tâm cộng đồng, hàng xóm và video trên mạng có thể bù chỗ thiếu. Bắt đầu với đồ rẻ hay đồ cũ vẫn là bắt đầu thật.
Tôi có phải dùng công cụ lên kế hoạch không?
Không. Có người hợp với kế hoạch, có người thích làm khi hứng đến. Bạn có thể dùng công cụ Bắt đầu lại nhẹ nhàng, chỉ lấy một ý trong đó, hoặc bỏ qua. Sở thích của bạn không phụ thuộc vào lịch.
Đọc tiếp
Nếu bạn muốn vài phút yên tĩnh để nhớ lại điều mình từng yêu thích, một bài thiền có hướng dẫn ngắn cho bạn một chỗ bình yên để làm điều đó.