Nói rõ tham gia nhóm là quyền của bạn

Tham gia nhóm là quyền của bạn, và một nhóm tốt sẽ nói rõ điều đó. Trước khi nói đồng ý, hãy hỏi nhóm này để làm gì, tốn bao nhiêu, ảnh được dùng ra sao và bạn rời nhóm bằng cách nào.

Nếu bạn là người đang giới thiệu một nhóm cho bạn bè, những câu hỏi này cũng giúp bạn. Hãy nói điều bạn biết, còn phần còn lại thì chỉ người ta đến người tổ chức.

Tôi có thể đến một lần mà không tham gia không?

Hãy hỏi trước khi đến. Gửi một tin nhắn ngắn: “Tôi đến một lần xem nhóm sinh hoạt thế nào, không đăng ký, được không?”

Một nhóm thoải mái sẽ chào đón điều đó. Một nhóm thúc bạn cam kết ngay tại chỗ thì đáng để bạn nghĩ thêm.

Chia sẻ khác với hướng dẫn ở đâu?

Chia sẻ là chuyển thông tin: nhóm họp ở đâu, làm gì, tự giới thiệu mình thế nào. Ai cũng làm được.

Hướng dẫn là dạy hoặc dẫn một bài tập, và việc đó thuộc về người mà nhóm đã giao phó. Một người bạn chuyển tiếp tấm áp phích là đang chia sẻ. Người dẫn buổi tập là đang hướng dẫn. Khi giải thích về một nhóm, hãy giữ hai vai này tách biệt, và đừng nhận mình là thầy cô nếu bạn không phải.

Nên kiểm tra gì trước khi tham gia?

Hãy dùng danh sách này, và dựa mọi câu trả lời vào điều chính nhóm nói với bạn. Đừng lấp chỗ trống bằng phỏng đoán hay tin đồn về các nhóm khác.

• Mục đích: Nhóm này để làm gì, theo lời của chính họ?
• Chi phí: Có phí, quyên góp hay lời xin tiền về sau không? Tổng cộng là bao nhiêu?
• Tự nguyện tham gia: Bạn có thể đến một lần, bỏ một tuần hoặc dừng hẳn không?
• Khả năng tiếp cận: Có cầu thang, nhu cầu về ngôn ngữ, giờ cầu nguyện hay chuyện trông trẻ cần nghĩ đến không?
• Chụp ảnh: Có chụp ảnh hay quay phim không, ai được xem, và bạn có thể từ chối không?
• Riêng tư và rời nhóm: Bạn có bị yêu cầu chia sẻ thông tin cá nhân không, và rời nhóm thế nào?

Thử cách này: kế hoạch ba bước

Bạn có thể làm điều này bên ly cà phê sữa đá ở quán cà phê đầu hẻm hoặc qua điện thoại.

1. Viết sáu câu hỏi ở trên, mỗi câu một dòng.
2. Gửi cho người tổ chức, hoặc hỏi trực tiếp.
3. Giữ lại các câu trả lời. Chỉ quyết định sau khi đã đọc chúng.

Nếu bạn đang giải thích về một nhóm cho người khác, hãy thêm một dòng: “Mình chỉ kể điều mình biết. Phần còn lại, người tổ chức sẽ trả lời.”

Còn chuyện thanh toán, ảnh và chuyện riêng?

Khoản thanh toán phải rõ ràng trước khi bạn cam kết. Hãy hỏi số tiền, nó bao gồm những gì và bạn có thể ngừng đóng không.

Về ảnh, bạn có thể nói “xin đừng đưa tôi vào ảnh”. Về chuyện riêng, bạn có thể chỉ lắng nghe. Vào nhóm không có nghĩa là phải mở lòng, và không ai nên coi sự riêng tư là phép thử để được chấp nhận.

Áp dụng vào một tuần thật

Gia đình và công ty đều thích mời nhau. Một người họ hàng thêm bạn vào nhóm chat, hoặc một đồng nghiệp dán áp phích lên bảng ở phòng pha trà.

Bạn cứ trả lời lúc nào thuận tiện. Một câu “cảm ơn, mình sẽ suy nghĩ” là một câu trả lời đầy đủ. Nếu bạn là người đi mời, bài hỏi thăm một lần mà không tạo áp lực sẽ giúp bạn.

Khi nhóm không phải điều bạn cần

Một nhóm không phải là phòng khám. Nếu bạn thấy buồn, lo âu hay quá tải lâu hơn vài ngày, hãy xem khi nào cần thêm hỗ trợ. Nhóm có thể đi cùng sự chăm sóc, nhưng không bao giờ nên thay thế nó.

Đi tiếp đến đâu?

Để biết chia sẻ khác với dẫn dắt ở đâu, xem chia sẻ tài liệu khác với dẫn buổi thiền. Lời lẽ cho một cuộc trò chuyện góp ý nằm trong bài góp ý mà không kể chuyện riêng.

Mọi bài về chủ đề này nằm ở trang chia sẻ sự bình yên với người thân và nhóm. Nếu bạn muốn tự thử một buổi ngồi ngắn trước, bài thiền có hướng dẫn bảy phút miễn phí của Sadhguru trong ứng dụng Miracle of Mind là một cách, hoàn toàn tùy chọn.