Đọc bài hướng dẫn dài mà ít xao nhãng

Một bài dài dễ đọc hơn khi trang yên tĩnh. Chế độ đọc, bản xem trước khi in và vài cài đặt điện thoại loại bỏ phần lớn thứ kéo mắt bạn đi.

Không cách nào cần tài khoản hay cài thêm. Đó đều là công cụ bạn đã có.

Chế độ đọc ít xao nhãng là gì?

Đó là cách nhìn cùng những dòng chữ nhưng với ít thứ xung quanh hơn. Menu, chân trang và các nút nổi biến mất, còn chữ nằm trên nền trơn.

Blissful không có chế độ riêng cho việc này, nên chúng tôi dùng những gì trình duyệt của bạn cung cấp. Nhờ vậy cách này dùng được ở mọi trang.

Làm sao dùng chế độ đọc?

Hầu hết trình duyệt có thể hiện một trang chỉ với chữ và hình.

1. Mở bài hướng dẫn bạn muốn đọc.
2. Tìm biểu tượng trang trên thanh địa chỉ, hoặc mở menu trình duyệt và tìm Chế độ đọc, Reader view hay Immersive Reader.
3. Bấm vào đó. Trang sẽ sắp lại thành một cột gọn.
4. Phần lớn trình duyệt cho đổi phông chữ, cỡ chữ và màu nền. Chọn kiểu nào bạn thấy êm.

Nếu không tìm ra, hãy thử trình duyệt khác. Chế độ đọc hoạt động ổn hơn ở những trang chủ yếu là chữ, và phần lớn bài hướng dẫn đúng là như vậy.

Nếu trình duyệt không có chế độ đọc thì sao?

Hãy dùng bản xem trước khi in thay thế. Bấm Ctrl và P (Cmd và P trên máy Mac) rồi nhìn bản xem trước. Menu và các nút nổi được bỏ ra, nên bạn chủ yếu thấy chữ.

Đóng cửa sổ in mà không in, hoặc chọn Lưu thành PDF nếu bạn muốn một bản để đọc khi không có mạng. Bài về chữ lớn và các cách in nói kỹ hơn.

Làm sao để điện thoại không làm phiền?

Một trang yên tĩnh cũng vô ích nếu điện thoại cứ rung mỗi phút.

• Bật Không làm phiền hoặc chế độ Tập trung trong lúc đọc.
• Tắt tiếng nhóm WhatsApp của gia đình trong hai mươi phút, không phải mãi mãi.
• Chỉnh độ sáng màn hình ở mức dễ chịu và để các thiết bị khác ngoài tầm tay.

Hãy đặt một khoảng thời gian ngắn, ví dụ mỗi lần một phần. Công cụ Hẹn giờ thiền của chúng tôi dùng được như đồng hồ đọc đơn giản nếu bạn thích thấy thời gian trôi.

Làm sao đọc một bài dài theo từng đoạn?

Mỗi phần trả lời một câu hỏi, nên bạn dừng giữa các phần mà không lạc mạch.

Đọc một phần, ngẩng lên thở một hơi, rồi đọc phần tiếp. Đánh dấu trang để quay lại sau. Nếu bạn dùng chung thiết bị, bài xóa kế hoạch và dấu trang khỏi trình duyệt này chỉ cách dọn dẹp sau đó.

Nếu tôi vẫn không tĩnh lại được thì sao?

Chuyện này dễ gặp vào một ngày mệt. Hãy thử một miếng nhỏ hơn, như hai phần đầu, hoặc xem từng bước một với bảng kế hoạch.

Nếu đọc xong bạn thấy chóng mặt, mỏi mắt hay đau đầu như búa bổ, bạn dừng lại cũng không sao. Bác sĩ hoặc bác sĩ mắt có thể giúp, và trang hỗ trợ của chúng tôi chỉ nơi bắt đầu cho những lo lắng rộng hơn.

Một thói quen nhỏ cho bài đọc dài

Hãy làm vậy trước một bài bạn muốn đọc cho xong.

1. Bật chế độ đọc.
2. Tắt thông báo.
3. Đọc một phần.
4. Rời mắt khỏi màn hình và thở chậm một hơi.

Sau phần cuối, bạn có thể muốn có một buổi ngồi thiền ngắn có hướng dẫn. Buổi thiền bảy phút miễn phí của Sadhguru trong ứng dụng Miracle of Mind là lựa chọn không bắt buộc, và bài này đã trọn vẹn mà không cần nó.

Thêm hướng dẫn nằm ở trang hỗ trợ truy cập và tự tin dùng công nghệ, còn trang chủ đề tập trung và chú ý, theo cách thực tế có những bài tập nhẹ nhàng để chú ý vững hơn.