Khi một người luôn phải thông dịch cho cả nhà
Ai cũng tìm đến bạn, và điều đó đang âm thầm làm bạn kiệt sức.
Khi một người trở thành người thông dịch của cả nhà, cách giải quyết là chia việc ra từng chút, không phải ngừng giúp. Bạn có thể đổi nhau ai dịch việc gì, đưa cho mọi người vài công cụ đơn giản, và nói ra rằng gánh này đã nặng lên. Làm vậy không khiến bạn bớt thương gia đình.
Trong nhiều gia đình, người thông dịch có thể là cậu con tuổi teen, cô con gái cả hoặc người từng đi học xa. Nhìn thì nhỏ, nhưng cộng lại cả tuần thì không nhỏ.
Vì sao một người lại thành người thông dịch?
Nó bắt đầu như một việc giúp. Bạn là người đọc được lá thư, nên bạn đọc. Lần sau, mọi người mặc nhiên trông vào bạn.
Chẳng bao lâu bạn dịch tin nhắn ngân hàng, thông báo của trường, lời bác sĩ và tin nhắn của hàng xóm. Không ai lên kế hoạch, và không ai hỏi ý bạn.
Người thông dịch phải trả giá gì?
Cái giá phần lớn là một kiểu mệt mà không ai coi là làm việc. Bạn giữ hai thứ tiếng cùng lúc, và có khi phải nói nhẹ đi để không ai phật lòng.
Bạn cũng có thể thấy mình kẹt ở giữa, nghe cả hai phía và nhắc lại từng lời cho cẩn thận. Điều đó có thể khiến bạn kiệt sức sau các buổi họp mặt, kể cả những dịp vui như ngày Tết đón khách.
Thử cách này: ba cách đổi nhỏ
Chọn một cách đổi trong tuần này. Khi thấy dễ rồi, hãy thử cách tiếp theo.
- Đổi một việc. Chọn một việc, như đọc nhóm WhatsApp của trường, và nhờ người khác nhận trong một tuần.
- Đổi hình thức. Nhờ người ta gửi ghi chú ngắn hoặc tin nhắn thoại bằng tiếng của họ, rồi cùng đọc một lần.
- Đổi thời điểm. Chọn một giờ cố định, như Chủ nhật sau bữa trưa, để xử lý hết thư từ và giấy tờ, thay vì việc dịch ập đến bất cứ giờ nào.
Sau đó mời mỗi người nói lại điều họ hiểu bằng lời của mình. Bài hỏi lại cho chắc, đừng vội cho rằng tin nhắn đã được hiểu chỉ cách làm.
Làm sao nhờ giúp một cách tử tế?
Hãy bắt đầu từ mục tiêu chung. “Tôi muốn mọi người đều được hòa nhập, và tôi mong chúng ta chia nhau việc dịch để tôi giữ được sức khỏe” là câu rõ ràng và ấm áp.
Hãy đề nghị một thay đổi cụ thể, đừng than phiền chung chung. “Tháng này anh lo các cuộc gọi phòng khám được không?” dễ được đồng ý hơn “Anh chẳng bao giờ giúp.”
Điều chỉnh cho một nhà bận rộn
Nếu tuần của bạn đã kín, hãy xin một lịch luân phiên thay vì xin một việc giúp. Ghi vào bảng một trang trong bài chia việc nhà khi mỗi người đọc một thứ tiếng. Đưa việc thông dịch vào danh sách như một việc thật sự.
Với thư nghiêm trọng, như thư y tế hay pháp lý, hãy hỏi văn phòng xem họ có thể giải thích bằng tiếng của người thân bạn không. Bạn không phải gánh một mình.
Tử tế với chính mình
Thấy mệt vì chuyện này không có nghĩa là bạn thương gia đình ít đi. Nó chỉ có nghĩa là bạn đã gánh nhiều. Trang cảm xúc và sự tử tế với bản thân có những gợi ý dịu dàng cho những ngày như vậy.
Bài này thuộc trang giao tiếp và các mối quan hệ hằng ngày. Nếu bạn luôn thấy lo âu, buồn chán hoặc quá tải, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên viên tư vấn, và trang hỗ trợ của chúng tôi chỉ chỗ để bắt đầu.
Sau một ngày dài làm cầu nối, bảy phút yên tĩnh có thể giúp ích. Bài thiền có hướng dẫn miễn phí của Sadhguru trong ứng dụng Miracle of Mind là một cách tùy chọn để dành bảy phút ấy.
Câu hỏi thường gặp
Nhờ một đứa trẻ thông dịch có sai không?
Việc này rất phổ biến và xuất phát từ tình thương, nhưng đứa trẻ có thể phải gánh những nỗi lo của người lớn, như hóa đơn hay thư của bệnh viện. Hãy giữ vai trò của trẻ ở những việc đơn giản hằng ngày. Với việc quan trọng, hãy nhờ một người lớn trong họ hoặc thông dịch viên chuyên nghiệp.
Làm sao nói rằng tôi mệt vì phải dịch mà không làm ai buồn?
Hãy nói về hoàn cảnh, không nói về con người. Thử câu: Tôi muốn giúp, và tôi mong chúng ta chia nhau việc này để tôi không thành mắt xích duy nhất. Đề nghị một cách đổi cụ thể, chẳng hạn bạn chỉ dịch vào Chủ nhật.
Nếu không ai khác dịch được thì sao?
Hãy tìm những thứ hỗ trợ nhỏ. Ghi chú ngắn hai thứ tiếng, tin nhắn thoại, hình ảnh hoặc ứng dụng dịch cho những câu đơn giản đều giúp được. Với giấy tờ quan trọng, hãy hỏi văn phòng, phòng khám hay trường học xem có thông dịch viên hoặc bản giải thích dễ hiểu không.
Người thông dịch có còn được tham gia cuộc trò chuyện không?
Có. Làm cầu nối không có nghĩa là bạn bị đứng ngoài. Hãy nhờ mọi người nói trực tiếp với nhau, bạn chỉ thêm lời khi được hỏi, để bạn vừa lắng nghe vừa tham gia với tư cách chính mình.
Đọc tiếp
Nếu chia bớt gánh xong bạn vẫn cần một lúc yên tĩnh, bài thiền có hướng dẫn 7 phút miễn phí của Sadhguru trong ứng dụng Miracle of Mind là một cách tùy chọn để nghỉ ngơi.