Kerja dan pasukan

Tempat kerja, rakan sekerja dan kesejahteraan pasukan

Anda mahu pasukan anda berasa lebih tenang, tanpa menjadikan ketenangan satu lagi tugas.

Tiga orang dewasa meneliti kertas bersama-sama di meja pejabat.

Kerja membentuk sebahagian besar hari kita, dan cara pasukan berbual, merancang dan berehat memberi kesan kepada semua orang di dalamnya. Halaman ini mengumpulkan panduan praktikal untuk mereka yang mahu menjadikannya sedikit lebih jelas dan lebih baik, tanpa menambah tekanan.

Ia untuk ketua pasukan, rakan HR, penyelia, penganjur dan mana-mana rakan sekerja yang melihat sesuatu yang boleh diperbaiki. Anda tidak memerlukan bajet. Sebahagian besar langkah berkait dengan kata-kata, masa dan siapa yang memutuskan.

Bagaimana saya menggunakan halaman ini?

Pilih kumpulan yang sepadan dengan apa yang anda cuba lakukan sekarang. Setiap panduan pendek, dan berakhir dengan satu perkara yang boleh dicuba pada minggu yang sama.

Jika anda hanya membaca satu, mulakan dengan kumpulan pertama. Cara sesuatu sumber ditawarkan menentukan sama ada orang rasa bebas menggunakannya.

Menawarkan sumber dengan tenang

Panduan ini membincangkan cara berkongsi pek kesejahteraan supaya ia kekal sebagai pilihan dan mudah dicapai.

Cara memperkenalkan sumber kesejahteraan sukarela kepada pasukan: skrip tawaran yang ringkas dan tidak perlu dijawab oleh sesiapa.
Memilih sumber untuk tempat kerja berbilang bahasa: cara bertanya tentang bahasa tanpa menonjolkan sesiapa.
Menjadikan pek sumber boleh dicapai oleh rakan di luar pejabat: menjangkau pemandu, pekerja bersyif dan kru tapak melalui telefon.
Mengasingkan amalan peribadi yang bersifat pilihan daripada tuntutan kerja: tempat-tempat di mana pilihan diam-diam menjadi jangkaan.

Tugas bersama yang lebih jelas

Panduan ini untuk geseran harian akibat kerja yang tidak jelas, mesej yang tidak putus dan rehat yang jatuh ke atas bahu orang lain.

Panduan perbincangan pasukan tentang keutamaan yang tidak jelas: agenda setengah jam untuk bersetuju apa yang didahulukan.
Menetapkan bila mesej perlu dibalas segera: tiga peringkat supaya setiap mesej tidak lagi terasa seperti penggera.
Mencipta tabiat serah tugas yang menghormati masa cuti: nota yang menjadikan cuti rehat yang sebenar.
Merancang rehat tanpa memindahkan beban kepada rakan sekerja lain: penggantian yang adil, dan apa yang perlu dibuat apabila beban tidak memberi ruang.

Mesyuarat yang lebih mudah dan tenang

Panduan ini membantu mesyuarat bermula dengan tujuan dan berakhir dengan pelan.

Menyediakan mesyuarat pendek dengan tujuan yang jelas: satu ayat tujuan, dan ujian sama ada ia mesyuarat atau mesej.
Berkongsi agenda yang membolehkan orang bersedia dengan tenang: mengapa soalan awal membantu rakan sekerja yang pendiam.
Menamatkan mesyuarat dengan tindakan yang bernama: siapa buat apa, dan bila.

Selepas tempoh yang meletihkan

Panduan ini untuk hari-hari selepas projek besar.

Menyediakan sumber pilihan selepas projek yang meletihkan: tawaran lembut pada masa yang sesuai, tanpa susulan.

Maklum balas, data dan pemilihan kata

Panduan ini memastikan tawaran di tempat kerja kekal jujur, peribadi dan bebas daripada dakwaan.

Mengumpul maklum balas tentang kemudahan menggunakan sesuatu sumber: tanya tentang kemudahan, bukan tentang kesihatan.
Mengapa penyertaan aplikasi tidak patut menjadi markah pekerja: mengapa penggunaan tidak patut dikira.
Menulis nota penyertaan sukarela yang jelas: contoh ayat yang boleh anda ubah suai.
Cara menyemak pek sumber tempat kerja tanpa dakwaan kesihatan: senarai semak sebelum anda menerbitkannya.

Alat mana yang patut saya cuba dahulu?

Pemasa meditasi ialah yang paling mudah. Ia percuma, tidak memerlukan akaun, dan sesuai digunakan di bilik pasukan, tempat letak kereta atau sudut yang senyap semasa makan tengah hari. Anda boleh berkongsinya dengan rakan sekerja sebagai pilihan yang mudah selain mana-mana aplikasi.

Bagaimana dengan aplikasi Miracle of Mind?

Aplikasi ini ialah pilihan, dan tiada apa di sini bergantung padanya. Jika anda mahu tahu apa yang anda tawarkan sebelum menawarkannya, anda boleh mencubanya sendiri dahulu.

Panduan ini untuk kerja berpasukan harian. Jika seseorang bergelut untuk tempoh yang panjang, pautan tidak mencukupi. Sila kongsikan halaman sokongan kami dan galakkan dia bercakap dengan doktor, kaunselor atau seseorang yang dipercayai.

Jika anda mahukan jeda berpandu yang singkat untuk diri sendiri, meditasi berpandu tujuh minit percuma oleh Sadhguru dalam aplikasi Miracle of Mind boleh dicuba.

Soalan lazim

Untuk siapa halaman ini?

Ia untuk ketua pasukan, rakan HR, penyelia dan mana-mana rakan sekerja yang mahu kerja terasa lebih jelas dan lebih baik. Anda tidak memerlukan bajet kesejahteraan atau jawatan rasmi. Sebahagian besar langkahnya ialah pilihan kecil tentang kata-kata, mesyuarat dan mesej.

Bolehkah tempat kerja mewajibkan staf bermeditasi?

Panduan ini berpandangan bahawa amalan peribadi kekal sebagai pilihan. Setiap orang mempunyai kepercayaan, keperluan kesihatan dan keutamaan yang berbeza. Sumber boleh ditawarkan, tetapi menyertai, tidak menyertai dan berdiam diri semuanya patut diterima. Semak dasar anda sendiri atau tanya HR jika tidak pasti.

Adakah sumber meditasi akan menyelesaikan beban kerja yang berat?

Tidak. Sumber boleh membantu seseorang berasa lebih stabil, tetapi ia tidak mengecilkan senarai tugas atau membetulkan jadual. Jika masalahnya ialah beban kerja, keutamaan yang tidak jelas atau kekurangan staf yang tidak selamat, pasukan perlu menanganinya secara langsung, dan panduan di sini menunjukkan cara untuk bermula.

Bagaimana kita mengukur sama ada sesuatu sumber membantu?

Tanya orang tentang betapa mudahnya ia dicari dan digunakan, bukan tentang kesihatan atau perasaan mereka. Pastikan jawapan tanpa nama dan bersifat pilihan. Panduan kami tentang maklum balas dan semakan menerangkan cara melakukannya tanpa menilai sesiapa atau membuat dakwaan kesihatan.

Bagaimana jika rakan sekerja nampak bergelut?

Dengar dengan baik, dan jangan membuat diagnosis. Galakkan dia bercakap dengan doktor, kaunselor atau seseorang yang dipercayai, dan kongsikan tempat untuk bermula. Pautan yang dikongsi bukan pengganti bantuan yang sewajarnya. Halaman sokongan kami menyenaraikan tempat untuk bermula.

Baca seterusnya

Had kerja dan cara menamatkan hari bekerjaKomputer riba sudah ditutup, tetapi fikiran anda masih di pejabat.Kerja syif, barisan hadapan dan di jalan rayaWaktu kerja anda berubah, hari anda penuh dengan orang, dan sunyi sukar dicari.Akses mudah dan keyakinan digitalAnda mahu guna sumber yang menenangkan tanpa bergelut dengan skrin, bahasa atau tetapan.Pemasa meditasi yang tenang untuk bila-bila masaTetapkan minit, tekan mula, dan biarkan pemasa menjaga masa untuk anda.Bila perlu sokongan lanjutJika terasa berat, anda tidak perlu memikulnya seorang diri.Komunikasi dan hubungan harian dalam keluargaMesej tersasar antara bahasa dan jadual, dan orang yang anda sayangi turut terasa.

Selepas anda menawarkan sumber dan menyusun kerja di sekelilingnya, anda mungkin mahu mencuba dahulu meditasi berpandu tujuh minit percuma oleh Sadhguru untuk diri sendiri, pada masa anda.

Tujuh minit berpandu, jika sesuai