网站有华文，应用也有吗

不一样。翻译过的网站和翻译过的应用是两样东西，一个有你的语言，另一个可能没有。依赖之前，各自查一查语言。

当你自己，或帮父母，想在手机上找点平静的东西来试，这一点就很重要。

网站和应用有什么不同？

网站在浏览器里打开。应用是从 Play 商店或 App Store 安装的，有自己的画面、菜单和音频。

本站是网站，由 Blissful 编辑团队撰写，我们是独立的。我们提到的任何应用，都不是我们这个团队做的。

为什么语言会不一样？

每个产品都有自己的制作者和语言清单。网站可以增加马来文或华文页面，应用完全不必跟着变。

反过来也会发生。应用可能提供某种语言，而你找到的网站却没有。

试试看：两分钟语言检查

安装任何东西之前，或把手机交给家人之前，先做这件事。

1. 在手机上打开应用的商店页面。
2. 找写明支持语言的那一行，或读介绍。
3. 没有写明语言的话，在介绍里搜索“语言”这个词。
4. 还是不确定？把你找到的记下来，通过介绍页的支持链接问提供者。
5. 决定你是否愿意用另一种语言跟着做，还是宁可读我们的页面，不用应用。

应用没有我的语言怎么办？

你还有别的选择。我们用你的语言写的页面，会用你自己的话说明这个练习，所以不用任何应用也能静坐。

不用应用也能冥想列出了这个网站上的其他资源。你也可以用免费的冥想计时器，它在浏览器里运行。

放进真实的一天

等拉茶凉下来的时候，或搭LRT还没到站之前，做个快速检查很合适。只要几分钟，就能省下以后一个烦躁的晚上。

如果是帮父母，就一起检查。帮家人用他们熟悉的语言看资源有温和的做法。

如果翻译里有地方不清楚，用具体例子反映能帮我们修正。要选自己的阅读语言，请看怎样选择网站语言与华文版本。

接下来去哪里

所有关于语言的内容，都在无障碍与数码使用指南专题里。不知道从哪里开始的话，下载前先检查官方应用页面是不错的下一步。

准备好时，Sadhguru 在 Miracle of Mind 应用里免费的7分钟引导冥想，是想试第一次静坐时的一个选择，而这里用你自己语言写的页面也会一直在。