免费正念工具

这些工具在浏览器里运行，你输入的内容只留在你的设备上。

可以配合指南使用，也可以在需要安静一分钟时单独使用。

不知道先开哪一个？如果身体觉得很赶，就从呼吸引导开始。如果脑子很挤，试试清空思绪板。如果想养成持久的习惯，提示规划和练习记录表可以一起用。

每个工具只需几分钟，不用注册账户，也不会把内容存到我们的服务器，所以你可以先试一个，不合适就关掉。