老在准备，怎样开始动手

文章读了，清单列了，新笔也买了，桌子也擦干净了。事情本身却一点没动。这是因为准备让你觉得比动手安全。

出路是用手上已有的东西，粗略地开个头。十分钟真正的工作，比再花一个钟头做准备更能告诉你该怎么做。

为什么准备会占去所有时间？

准备给你进展的感觉，却没有做不好的风险。一个整齐的文件夹，不会让任何人失望。

真正的事不一样。它要你做出一开始可能笨拙的东西。于是脑子又滑回安全、忙碌的工作里，时间就这样过去了。

所有的准备都是拖延吗？

不是。有些准备是必须的。没有材料就煮不出仁当，没有数字也写不成报告。

要问的是：下一步准备，是第一步之前就需要，还是最后一步之前才需要？大部分的准备，都属于比较后面的阶段。

一个小测试：该准备，还是该开始？

在准备更多东西之前，先问自己两个简单的问题。

1. 用我现在手上的东西，能迈出一个真正的步骤吗？
2. 这次多做的准备，会改变那一步吗？

如果答案是“能”和“不会”，准备暂时就做完了。动手吧。

试试这个：十分钟粗略开头

在书桌、饭桌，或者在嘛嘛档一边放凉拉茶一边用手提电脑，都可以做。

1. 在页面最上方，用一行字写下这件事。
2. 设定十分钟的计时器。我们的冥想计时器也可以用来计时。
3. 把第一部分做成最粗糙的版本。用要点、半句话、乱乱的算式都可以。
4. 不要修改、不要排版、不要查资料。有空缺的地方，标一个问号。
5. 计时器响了就停下来，读一读你做出来的东西。

你现在有了一份草稿、一张真正缺什么的清单，也证明这件事是可以开始的。

放进真实生活里

如果家里很忙，这十分钟可以在家人起床之前，或者送完孩子上学之后。短一点也没关系。

如果你轮班，就在休息日挑一小段安静的时间。事情并不需要一个完美的早晨。

如果精力很低，把开头缩小到五分钟、一段文字。小小的开头一样算数。

计划一直在改的时候

有些人用一遍又一遍重写计划来做准备。如果你也是这样，请读别再改计划，开始照着做。

如果你担心的是第一次做得好不好，初稿需要什么，什么可以等能帮你把第一轮的要求放低。

接下来看什么

想把粗略开头变成习惯，练习提示规划能帮你把它接在已经在做的事上，例如早上那杯咖啡。

更多让你动起来的指南，在开始做事专题里。如果你想在计时器响起之前先安静一下，Sadhguru 在 Miracle of Mind 应用里的免费7分钟引导冥想，随时都在那里。