Memulakan tugas

Mula bekerja apabila asyik bersiap

Nota anda sudah berwarna-warni dan meja sudah bersih, tetapi tugas sebenar masih belum disentuh.

Seorang warga emas berehat di anak tangga taman yang teduh.

Anda sudah membaca artikel, menyusun senarai, membeli pen baharu dan membersihkan meja. Tugas itu sendiri belum bergerak. Ini berlaku apabila bersiap terasa lebih selamat daripada bertindak.

Jalan keluarnya ialah permulaan yang kecil dan kasar dengan apa yang sudah ada. Sepuluh minit kerja sebenar memberitahu anda lebih daripada sejam lagi bersiap.

Mengapa bersiap mengambil alih?

Bersiap memberi rasa maju tanpa risiko tersilap. Folder yang kemas tidak akan mengecewakan sesiapa.

Tugas sebenar lain. Ia meminta anda menghasilkan sesuatu yang mungkin kekok pada mulanya. Maka minda tergelincir kembali kepada kerja sibuk yang selamat, dan jam demi jam berlalu.

Adakah semua persediaan itu tangguhan?

Tidak. Sedikit persediaan memang perlu. Anda tidak boleh memasak rendang tanpa bahan, dan anda tidak boleh menulis laporan tanpa angka.

Soalannya ialah sama ada persediaan seterusnya diperlukan sebelum langkah pertama, atau hanya sebelum langkah terakhir. Hampir semua persediaan sebenarnya milik peringkat yang lebih jauh.

Ujian cepat: bersiap atau mula?

Tanya dua soalan mudah ini sebelum anda bersiap lebih jauh.

Bolehkah saya mengambil satu langkah sebenar dengan apa yang saya ada sekarang?
Adakah persediaan tambahan ini akan mengubah langkah pertama itu?

Jika jawapannya ya dan tidak, persediaan sudah selesai buat masa ini. Mulakan.

Cuba ini: permulaan kasar selama sepuluh minit

Cara ini berkesan di meja kerja, di meja makan, atau di kedai mamak dengan komputer riba sementara teh tarik anda menjadi sejuk.

Tulis tugas itu dalam satu baris di bahagian atas halaman.
Tetapkan pemasa sepuluh minit. Pemasa meditasi kami boleh digunakan untuk ini juga.
Buat versi paling kasar bagi bahagian pertama. Butir-butir ringkas, ayat separuh siap, kiraan yang bersepah.
Jangan baiki, ubah suai atau cari apa-apa. Tandakan ruang kosong dengan tanda soal.
Apabila pemasa tamat, berhenti dan baca apa yang anda hasilkan.

Kini anda ada draf, senarai jurang yang sebenar, dan bukti bahawa tugas itu boleh dimulakan.

Menjadikannya sesuai dengan kehidupan sebenar

Jika rumah anda sibuk, sepuluh minit itu boleh dibuat sebelum keluarga bangun atau selepas menghantar anak ke sekolah. Singkat pun tidak mengapa.

Jika anda bekerja syif, pilih mana-mana ruang yang tenang pada hari rehat. Tugas itu tidak memerlukan pagi yang sempurna.

Jika tenaga anda rendah, kecilkan permulaan kepada lima minit dan satu perenggan. Permulaan yang kecil tetap dikira.

Apabila pelan itu sendiri asyik berubah

Sesetengah orang bersiap dengan menulis semula pelan berulang kali. Jika itu menggambarkan anda, baca cara berhenti menulis semula pelan dan mula menggunakannya.

Jika anda bimbang tentang mutu percubaan pertama, yang perlu dan boleh tunggu dalam draf pertama membantu anda merendahkan jangkaan untuk percubaan pertama.

Ke mana selepas ini

Untuk menjadikan permulaan kasar ini satu tabiat, Perancang petunjuk amalan membantu anda mengaitkannya dengan sesuatu yang sudah anda buat, seperti kopi pagi.

Panduan lain untuk mula bergerak ada dalam panduan memulakan tugas. Jika anda mahu saat yang tenang sebelum pemasa bermula, meditasi berpandu tujuh minit Sadhguru yang percuma dalam aplikasi Miracle of Mind sedia ada bila-bila masa anda mahu.

Soalan lazim

Mengapa bersiap terasa jauh lebih selesa daripada bermula?

Bersiap terasa produktif dan tiada risiko. Tiada sesiapa menilai folder yang kemas atau buku nota yang baharu. Tugas sebenar pula meminta anda menghasilkan sesuatu yang mungkin tidak sempurna. Maka minda kembali kepada kerja sibuk yang selamat. Menyedarinya ialah langkah pertama, dan ia perkara yang lumrah pada manusia.

Bagaimana saya tahu persediaan sudah cukup?

Tanya diri sendiri sama ada anda boleh mengambil satu langkah sebenar dengan apa yang sudah ada. Jika boleh, persediaan sudah selesai buat masa ini. Anda sentiasa boleh bersiap lagi kemudian, apabila anda tahu apa yang tugas itu sebenarnya perlukan. Bermula lazimnya menunjukkan persediaan mana yang penting dan mana yang sekadar selesa.

Bagaimana jika percubaan pertama saya teruk?

Percubaan pertama yang kasar memang tujuannya. Ia memberi anda sesuatu untuk dibaiki, dan itu jauh lebih mudah daripada menghadap halaman kosong. Anggap sepuluh minit pertama sebagai lakaran yang tiada orang lain akan lihat. Anda boleh memperbaikinya esok, atau membuangnya dan menyimpan satu baris yang berguna sahaja.

Baca seterusnya

Memulakan tugas dan menangguh kerjaTugas itu terletak di situ, tetapi anda asyik berpusing di sekelilingnya dan tidak juga bermula.Berhenti menulis semula pelan, mula gunakannyaIni sudah versi keempat pelan itu, dan kerja yang dihuraikannya masih belum bermula.Yang perlu dan boleh tunggu dalam draf pertamaAnda mahu draf pertama sempurna, jadi ia tidak juga ditulis.Mula tanpa alat atau buku yang sempurnaAnda sudah bersedia bermula, lalu sedar buku, aplikasi atau alat yang sesuai tiada di sini.

Jika dorongan untuk terus bersiap terasa kuat, meditasi berpandu ringkas bersama Sadhguru boleh membantu anda berhenti, reda, dan kemudian mengambil satu langkah sebenar.

Duduk tenang, kemudian buat satu perkara