为多语言职场挑选资源

在大马的办公室里，一个联结很少够用。团队在一个早上里，可能在英语、马来语、华语、广东话和淡米尔语之间来回切换。一份用某种语言读起来顺畅的资源，换成另一种语言，可能显得生硬或陌生。

实用的做法是：提供小小的选择，检查每个版本读起来怎样，也不要让任何人解释为什么偏好某一种。

平静的练习，为什么在乎语言？

冥想的指引很温和，用的是形容感受和注意力的日常词语。生硬的翻译会让它们听起来像医学文件，或者很奇怪。同事可能因此觉得整件事不适合自己。

舒服的感觉也重要。用你在家讲的语言，你也许更容易放松。

怎样问语言，又不让人被点名？

向全队在同一时间问同一个问题。不要凭名字或外表去挑人。

你可以发一句简短的讯息：“如果我们分享一个简短的呼吸或冥想页面，你们希望有哪些语言？”回复是自愿的。再加一句，说明大家可以私下回答。

试试看：五步检查语言

每一种语言的检查，只需要几分钟。

1. 找出你想提供的那种语言的资源。
2. 大声读两段，或请一位语言流利的同事读。
3. 问问自己，这像是人会说的话，还是像说明书。
4. 检查名称、按钮和联结在那种语言里都能用。
5. 读起来顺，就加进你的讯息。不顺，就先不放，并且说明。

关于怎样让不同需要的人都用得上工具，可以读我们的使用便利、语言与数码信心专题。

如果某种语言没有好版本呢？

直接说。告诉同事这个页面只有部分语言，你还在找更多。

提供一个不需要文字的练习。我们的呼吸节拍器用屏幕上简单的节奏带着你。在座位上安静一分钟，用任何语言都行。

英文版本怎样处理，才不假设人人都读得顺？

句子要短，避免俚语和惯用语。不要发一大段文字。把最重要的一句放在最前面：它是什么，以及它是自愿的。

对英语比较没信心的人，一段简短的音频指引，可能比一页文字更容易。我们的指南不想装应用时的实用资源列出了不用安装的选择。

混合语言里的信仰与文化

同事也可能会问，冥想合不合自己的信仰。请尊重这个问题，也请他们向自己的宗教导师请教。

多语言的团队，多半也是多信仰的团队。请明说这只是一个简单的专注练习，同事因为任何原因跳过都可以。不要问对方为什么不参加。

接下来

可以看完整的职场与同事专题，读相关的指南。至于怎样写邀请本身，请读怎样向团队介绍自愿参加的资源。

如果你想先听听引导的版本，Sadhguru 在 Miracle of Mind 应用里免费的7分钟引导冥想，随时可以试试。