分开日常家务与一次性事项

日常家务和一次性事项，处理方式不一样。日常家务要靠例行安排，一次性事项要有负责人和日期。把两种事混在一张长清单里，难怪这张清单永远做不完。

如果你每个星期天晚上看到的清单都像没有尽头，把它分成两堆是个好的开始。

什么算日常家务？

日常家务是会自己回来的事，永远不会一劳永逸地做完。

煮晚餐、洗衣服、擦桌子、买菜、拿垃圾出去丢，都是。这些事不必每次重新决定，只需要一个大家不用问就能照着走的稳定节奏。

什么算一次性事项？

一次性事项会做完。做完了，就从清单上消失。

例如更新路税、预约冷气机保养、修大门的锁、帮孩子报名补习班。它们需要一个决定、一个负责的人和一个日期，然后就没有了。

怎样把清单分成两堆？

有了写下来的清单，分类很快。如果你还没有清单，先做怎样分担看不见的家务清单里的十分钟倒空练习。

1. 拿出你的清单，在一张纸上画一条竖线。
2. 左边写“会回来”，右边写“只做一次”。
3. 把每件事放到其中一边。拿不准时问自己：“下个月还要再做吗？”
4. 在几件季节性的事旁边画星号，例如开斋节大扫除。

分好的清单长什么样？

下面是一个家庭公寓的小例子。先照着看，再换成你自己的事。

会回来	只做一次
平日煮晚餐	更新汽车保险
洗衣服和折衣服	换掉坏掉的浴室灯
星期六买菜	预约校服试穿
星期二和星期五倒垃圾	打电话请水喉工人看厨房水槽

两堆事各自怎么安排？

左边那堆订一个例行安排。把每件家务钉在一个日子、一个时间或一件事上，例如“晚餐后”或“星期六早上”。练习提示规划就是为了把任务和提示连在一起而设计的。

右边那堆写上负责人和日期。写“Aiman：星期五前打电话给水喉工人”，不要只写“修水槽”。每星期看一次右边这一堆，挑一两件来做。

两堆事在哪里交会？

有时，一次性的事会变成日常家务。新买的植物需要浇水，新养的宠物需要喂食。遇到这种情况，就把它挪到左边，订一个例行安排。

反过来也一样。如果一件日常家务好几个星期没人做，可能表示这个安排已经不合适了。在每周检视时再看一次，例如用每周回顾。

接下来

如果家里不止一个大人分担家务，可以读多位照顾者的家务一周计划。这个主题的所有指南都在家务分担与家庭安排专题。

两堆事分好之后，也许你想安静7分钟。Sadhguru 在 Miracle of Mind 应用里的免费引导冥想，是一个可以选择的办法。