我们的指南怎样研究和审阅
你想知道一篇指南背后是谁，再决定信不信。
每一篇指南都从读者真正的问题开始，事实取自一份核对过的来源清单，经过自动检查，再由编辑阅读之后才发布。之后只要有变动，或发现错误，我们就会更新或更正。
这篇文章逐步说明这些过程，包括 AI 写作工具用在哪里，以及这个过程不能承诺什么。
一篇指南从哪里开始？
从一位大马读者可能真的会问的问题开始，例如“我坐不住”，或者“这样做会不会违背我的信仰”。我们为那一刻而写，用日常生活里的例子，像搭 LRT、嘈杂的住家，或是家人的 WhatsApp 群组。
事实从哪里来？
只用可靠的来源：公共卫生机构、研究综述，至于应用，则是提供者自己的页面。每一项事实都存了链接，也记下我们打开它的日期，指南只可以使用这份清单上的事实。
我们也保留每个来源的局限。例如，美国国家补充与整合健康中心（NCCIH）表示，冥想与正念的大部分研究仍属初步，或在科学上不够严谨，所以结果要谨慎解读1。我们把这份提醒如实转述，不会删掉它。
你们有用 AI 写作工具吗？
有。每一页都由真人订下写作大纲，AI 工具协助起草和改写指南。我们坦白说出来，因为你有权知道一个页面是怎样做出来的。
之后，每一个数字、日期和发现，都必须和核对过的清单相符。我们的指南是用每一种语言重新写的，不是逐句翻译。
发布之前做哪些检查？
自动检查会找出没有来源的说法、夸大效果的字眼、抄来的内容和带压力的用词。没有通过的页面，会在别人看到之前先修好。
接着，编辑，包括马来文和华文的母语审阅者，会检查页面是否准确、语气是否合适。审阅者读的是内容通不通顺、来源对不对，他们不会把指南变成医疗建议。
审阅不能承诺什么？
要说清楚它的局限。经过审阅的指南仍可能过时，来源在我们读过之后也可能改变。指南也无法判断你自己的情况。
如果是健康方面的问题，该找的是医生或辅导员。为什么自助工具不等于心理评估这一篇，解释了两者的差别。
试试看：五分钟抽查一篇指南
挑任何一篇指南，自己试着检查。
- 找一句带数字或发现的句子。
- 打开页尾列出的来源。
- 检查页面说的有没有超过来源。
- 留意页面有没有保留来源说明的局限。
- 如果有不符的地方，把那句话和来源写下来。
如果你发现不符，请要求更正，我们会去查看。
放进日常生活里
你不必检查每一页。只检查你打算照着做的那几页，例如准备转告家人的说法，或是打算联络的服务。关于应用的细节，我们怎样核对应用和服务的资料会告诉你我们看哪些地方。
什么时候需要更多支持
如果某篇指南让你觉得不安，或你担心自己的健康，不看下去、去找医生或辅导员谈一谈都是可以的。我们的求助页面会告诉你从哪里开始。
接下来读什么
想知道我们怎样把说法和宣传分开，读我们怎样分开证据和应用宣传。整套指南都收在冥想的科学证据专题。
如果你读完之后想试一个短练习，Miracle of Mind 应用里 Sadhguru 免费的7分钟引导冥想，是一个可选的起点。
常见问题
指南是谁写的？
由 Blissful 编辑团队写成，并借助 AI 写作工具。每一页都由真人订下写作大纲：读者的问题、语气，以及这一页必须遵守的规则。之后编辑会检查内容是否准确、语气是否合适。
指南有经过医生审阅吗？
Blissful 不是诊所，指南是为日常身心健康而写的，不是医疗建议。事实来自有名字的来源，例如卫生机构。凡是可能牵涉到你健康的地方，页面都会指引你去找医生、辅导员，或看求助页面。
你们怎样避免错误的事实混进来？
事实必须在一份核对过的清单上，附有来源链接和我们打开它的日期才能使用。发布之前，自动检查会拦下没有来源的说法、夸大效果的字眼、抄来的内容和带压力的用词。
指南多久更新一次？
当事实改变、来源搬家，或读者告诉我们某处不清楚，我们就会重新审阅那一篇。更正之后，页面和来源说明会一起更新。我们不承诺固定的时间表，所以重要的事请自己再核对来源。
看过一篇指南是怎样做出来的，如果想亲自试一个练习，Sadhguru 免费的7分钟引导冥想是一个可选的起点。