Helaian jagaan bersama mingguan untuk keluarga
Semua orang membantu, tetapi tiada siapa pasti siapa membuat apa.
Helaian jagaan bersama mingguan ialah satu halaman yang menyenaraikan setiap tugas jagaan, siapa yang membuatnya, pada hari apa dan siapa yang menggantikan jika dia tidak dapat. Ia menggantikan ingatan seorang yang penat dengan sesuatu yang boleh dilihat oleh semua orang.
Anda boleh melukisnya di belakang helaian kalendar. Ia tidak memerlukan aplikasi.
Mengapa helaian membantu?
Apabila jagaan hanya ada dalam kepala seorang, orang itu menjadi pengingat, penjadual dan pengganti sekali gus. Ahli keluarga yang lain sudi membantu, tetapi tidak pernah pasti apa yang perlu dibuat.
Helaian menjadikan kerja yang tidak kelihatan itu kelihatan. Ia juga membolehkan saudara berkata ya kepada tugas yang jelas, yang lebih mudah daripada berkata ya kepada “boleh tolong sekali-sekala?” yang kabur.
Bagaimana rupa helaian itu?
Lukis jadual dengan lajur berikut. Pastikan setiap petak pendek.
- Tugas: contohnya, ambil Ah Ma di ruang menunggu klinik, atau masak makan malam hari Jumaat.
- Hari dan masa: bila ia perlu dilakukan.
- Siapa: seorang yang dinamakan.
- Jika tidak dapat: seorang pengganti yang dinamakan.
- Catatan: di mana, bagaimana dan apa-apa yang patut diketahui oleh orang yang membantu.
Seorang untuk satu tugas menjadikan semuanya jelas. Pemilikan bersama boleh membuat tiada siapa rasa tugas itu miliknya.
Cuba ini: isi helaian dalam dua puluh minit
Lakukan bersama, secara bersemuka atau melalui panggilan, dan biar setiap orang bercakap untuk dirinya.
- Senaraikan tugas yang boleh anda namakan untuk minggu ini: makanan, tumpangan, membeli barang, basuh pakaian, panggilan dan lawatan.
- Tanya setiap orang tugas mana yang mampu mereka ambil, dan bila.
- Tulis satu nama di sebelah setiap tugas.
- Pilih pengganti bagi setiap satu, dan tanya mereka dahulu.
- Sepakati semakan mingguan, mungkin malam Ahad, selama sepuluh minit.
- Letakkan helaian di tempat yang semua orang boleh lihat.
Jika sesuatu tugas tiada sukarelawan, biarkan kosong dan katakan begitu. Ruang kosong yang kelihatan lebih baik daripada yang tersembunyi.
Apa yang tidak boleh ada pada helaian?
Ubat, dos, gejala dan pilihan rawatan tidak termasuk di sini. Semua itu memerlukan doktor, jururawat atau ahli farmasi, dan seorang yang mengesahkan apa yang dikatakan. Panduan kami tentang mengasingkan senarai tugas daripada arahan perubatan menerangkan batasnya.
Helaian boleh menulis “bawa Papa ke klinik hari Selasa”. Ia tidak patut menulis apa yang akan diputuskan oleh klinik.
Bagaimana saya melibatkan saudara yang tinggal jauh?
Beri saudara yang jauh tugas yang tidak memerlukan mereka berada di dalam bilik. Panggilan telefon, pesanan barangan dapur dalam talian, bayaran bil atau sembang video mingguan masing-masing boleh menjadi sebahagian beban yang sebenar.
Semak dahulu apa yang boleh dilakukan setiap orang di tempat anda. Panduan kami tentang menyemak saudara mana yang benar-benar boleh melaksanakan tugas di tempat anda mengandungi soalan untuk ditanya. Jika serah tugas melibatkan beberapa negara, baca membuat serah tugas jagaan yang praktikal.
Bagaimana jika helaian mula terasa seperti kad markah?
Kekalkan nada yang neutral. Helaian ialah peta, bukan kad laporan. Apabila seseorang terlepas tugas, tanya apa yang menghalang, dan ubah rancangan.
Masukkan juga masa rehat pada helaian. Penjaga utama berhak mendapat ruang dalam minggu itu yang menjadi miliknya dan dinamakan.
Jika beban ini membuat anda keletihan, murung atau tidak sihat, berjumpalah dengan doktor atau kaunselor, dan lihat halaman sokongan kami.
Ke mana selepas ini
Untuk memastikan mesej ringkas selepas helaian digunakan, baca memastikan perkhabaran keluarga praktikal. Panduan menjaga anak dan keluarga mempunyai yang lain.
Apabila helaian sudah tertampal di peti sejuk, meditasi berpandu percuma tujuh minit oleh Sadhguru dalam aplikasi Miracle of Mind boleh dicuba jika anda mahu, untuk mengambil jeda singkat anda sendiri.
Soalan lazim
Apa yang patut ada pada helaian jagaan bersama?
Letakkan tugas harian: makanan, tumpangan, membeli barang, mengambil anak, membasuh pakaian, panggilan telefon dan lawatan. Jangan letak keputusan perubatan, ubat dan rawatan, kerana semua itu perlu ditentukan oleh doktor, jururawat atau ahli farmasi dan seorang yang mengesahkannya.
Siapa yang patut berkongsi satu helaian?
Semua yang benar-benar membantu, dan tidak lebih. Jika enam saudara disenaraikan tetapi dua tidak pernah membalas, helaian itu memberi gambaran yang salah. Tanya setiap orang apa yang benar-benar mampu mereka lakukan, kemudian tulis itu sahaja.
Bagaimana jika seseorang tidak melakukan tugasnya?
Gunakan ruangan pengganti. Setiap tugas ada orang kedua, jadi tugas yang terlepas tidak jatuh ke atas penjaga utama secara automatik. Bincangkan dalam semakan mingguan dengan tenang, sebagai masalah rancangan dan bukan masalah perangai.
Patutkah helaian itu di atas kertas atau dalam telefon?
Gunakan yang akan dibuka oleh seluruh kumpulan. Kertas pada pintu peti sejuk sesuai untuk satu rumah. Nota kongsi sesuai untuk saudara di luar negara. Simpan satu salinan induk, supaya tidak ada perbalahan tentang versi mana yang betul.
Baca seterusnya
Selepas helaian siap diisi, jeda yang tenang membantu, dan meditasi berpandu percuma tujuh minit oleh Sadhguru dalam aplikasi Miracle of Mind boleh dicuba jika anda mahu.