Maksud menangguh kerja dalam bahasa Melayu dengan contoh
Anda mahu tahu perkataan Melayu yang tepat, dan cara memahami apa yang tersembunyi di sebaliknya.
Procrastination dalam bahasa Melayu lazimnya disebut bertangguh, iaitu melewatkan atau menangguhkan sesuatu. Maksudnya mudah: anda menahan diri daripada tugas yang anda tahu perlu dibuat. Soalan yang berguna bukan apa namanya, tetapi apa yang menghalang langkah pertama.
Panduan ini memberi perkataan Melayu, cara orang benar-benar menggunakannya, dan satu cara ringkas untuk bermula.
Apakah perkataan Melayu untuk procrastination?
Tiada satu perkataan yang meliputi segalanya, jadi rakyat Malaysia menggunakan beberapa.
- Bertangguh: melewatkan, seperti dalam “Jangan bertangguh, siapkan kerja itu”.
- Menangguh-nangguhkan: terus menunda berulang kali.
- Menunda: menangguhkan sesuatu, sedikit lebih formal.
- Tangguh dulu: ungkapan harian yang bermaksud “biarkan dahulu”.
- Buat nanti: “saya buat kemudian”, yang mudah menjadi tidak dibuat langsung.
Di sekolah atau tempat kerja anda mungkin juga mendengar “buat last minute”, iaitu membiarkan tugas sehingga jam-jam terakhir. Ia sudah menjadi gurauan dalam kumpulan sekolah dan pejabat, dan ia juga menunjukkan betapa lazimnya tabiat ini.
Bagaimana perkataan ini digunakan setiap hari?
Berikut beberapa contoh yang mungkin anda kenali:
- “Assignment ni dah seminggu aku tangguh.”
- “Esok je lah buat.”
- “Aku selalu buat last minute, lepas tu stres.”
Ayat-ayat ini kedengaran ringan, tetapi di sebaliknya mungkin ada rasa berat yang sebenar. Gurauan memudahkan anda menyebutnya dengan kuat. Tidak mengapa jika anda ketawa bersama kawan tentangnya, asalkan anda juga mengambil satu langkah yang sebenar.
Adakah ia sama dengan malas?
Tidak sepenuhnya. Malas bermaksud tidak mahu berusaha. Menangguh pula berbeza, kerana anda lazimnya sangat mengambil berat tentang tugas itu.
Halangannya mungkin tugas itu tidak jelas, terlalu besar, kekurangan satu maklumat, atau dikaitkan dengan bimbang tidak menjadi. Menggelarnya malas menyembunyikan sebab-sebab itu. Menemui sebabnya menunjukkan langkah pertama.
Apa sebenarnya maksud “esok masih ada”?
Ia bermaksud esok masih tersedia. Dalam sesetengah suasana, ini peringatan yang baik bahawa anda boleh berehat dan dunia tidak akan berakhir.
Ia menjadi perangkap apabila menggantikan sebarang tindakan. Penggunaan yang lebih baik ialah: “Esok masih ada, jadi saya buat sepuluh minit sekarang dan selebihnya esok.” Anda mengekalkan keselesaan itu dan tetap bermula.
Cuba ini: satu langkah dalam sepuluh minit
Anda boleh mencubanya dengan tugas yang telah anda tangguhkan.
- Tulis tugas itu dalam satu baris.
- Tanya: apakah tindakan pertama yang paling kecil yang boleh saya lakukan dalam beberapa minit? Tuliskannya.
- Kecilkan lagi jika terasa berat. Buka fail. Cari nombor itu. Tulis satu ayat.
- Tetapkan pemasa sepuluh minit dan buat itu sahaja.
- Apabila pemasa berbunyi, putuskan sama ada mahu menyambung.
Anda tidak perlu rasa bersedia. Dengan bermulalah, rasa bersedia itu datang.
Bagaimana jika tugas itu perkara serius?
Urusan perubatan, wang dan keluarga membawa beban tambahan, jadi menangguh terasa lebih berat. Pecahkan dengan cara yang sama: satu panggilan, satu borang, satu soalan.
Jika menangguh disertai risau berterusan, perasaan murung atau sukar tidur, eloklah berbincang dengan doktor atau kaunselor. Halaman sokongan kami menyenaraikan tempat untuk bermula.
Langkah seterusnya
Panduan memulakan tugas kami mengumpulkan panduan untuk setiap jenis tangguhan. Jika anda mengelak sesuatu kerja sepanjang minggu, memulakan tugas yang anda elak seminggu menunjukkan jalan pulang yang lembut.
Jika hari anda sudah terlepas, cuba mula semula selepas pagi yang kurang produktif. Mula semula perlahan-lahan ialah alat percuma, dan apa yang anda taip kekal dalam pelayar anda.
Sebelum langkah pertama, anda boleh duduk tenang tujuh minit. Meditasi berpandu Sadhguru yang percuma dalam aplikasi Miracle of Mind boleh dicuba jika anda mahu.
Soalan lazim
Apakah procrastination dalam bahasa Melayu?
Perkataan yang paling lazim ialah bertangguh, iaitu melewatkan sesuatu, dan menangguh-nangguhkan, iaitu terus menangguhkannya berulang kali. Dalam percakapan harian orang juga berkata buat nanti, tunggu last minute atau tangguh dulu. Maksudnya sama: anda melewatkan tugas walaupun tahu ia sedang menunggu.
Adakah menangguh kerja sama dengan malas?
Tidak. Malas bermaksud anda tidak mahu berbuat apa-apa, sedangkan orang yang menangguh lazimnya amat peduli tentang tugas itu. Halangannya lazimnya praktikal, seperti langkah yang tidak jelas atau bimbang hasilnya tidak baik. Menamakan halangan sebenar lebih membantu daripada sebuah label.
Mengapa kita berkata esok masih ada?
Ia bermaksud esok masih tersedia, dan boleh menjadi peringatan lembut untuk berehat. Ia menjadi perangkap hanya apabila menggantikan sebarang tindakan. Penggunaan yang baik ialah: esok masih ada, jadi saya buat satu bahagian kecil sekarang dan selebihnya esok.
Bagaimana saya berhenti bertangguh?
Pilih langkah paling kecil yang nampak dan lakukan selama beberapa minit. Buka fail, tulis baris pertama, buat panggilan pertama. Anda tidak perlu rasa bersedia. Bermula dengan kecil mengurangkan rasa berat seluruh tugas, dan langkah seterusnya menjadi lebih mudah dilihat.
Baca seterusnya
Jika perkataan bertangguh menggambarkan minggu anda, meditasi berpandu ringkas bersama Sadhguru boleh memberi minda rehat yang tenang sebelum anda mengambil satu langkah kecil pertama.