在共用设备上使用个人规划工具

Blissful 的规划工具在设计上就是私密的。它不需要账户，你输入的内容在那部设备的浏览器里处理。在共用的手机或电脑上，风险是下一个打开同一个浏览器的人。

四个小习惯就能补上这个缺口。只要大约一分钟，也不需要懂技术。

我输入的内容存在哪里？

规划工具设计成在你的浏览器里运行。我们不要求你登录，也不要你的电邮地址，所以没有任何账户存着你的计划。

练习记录表是唯一会在两次访问之间记住内容的规划工具。它把你的记录存在那部设备的浏览器里。其他规划工具在你关闭或刷新页面后就清空，想保留的内容请先复制或打印。

为什么共用设备要特别留意？

客厅里的家用笔记本电脑，可能爸妈、孩子和来访的堂表兄弟姐妹都会用。办公室的电脑可能整个团队共用。借来的手机用完要还。

在这些设备上，下一个人可以打开浏览器，看到保存的项目、书签，有时还看得到浏览记录。他们多半不会去看，但不要把这件事当作理所当然，对以后的自己比较好。

试试看：不留痕迹的做法

在不是只有你一个人用的设备上使用规划工具时，做这四步。

1. 开始前，先开一个私密窗口，也叫无痕窗口。大部分浏览器都在菜单里。
2. 输入越少越好。缩写、短句和名字就够了。
3. 复制或打印你的计划，带走。用手机的话，请看从手机复制和打印计划。
4. 如果你在普通窗口用了练习记录表，先按它的清除按钮，再关掉窗口。

最后要把每一个私密窗口都关掉，不只是你用的那一个。

规划工具里不该写什么？

计划只需要简单的内容。这些东西别写进任何自由输入的文字框：

• 身份证号码和护照号码
• 密码或一次性验证码
• 银行或信用卡资料
• 完整的医疗细节
• 别人的私人资料

如果你想把心里的担心卸下来，清空思绪板让你写成一句短话。你不需要写出别人的名字。

设备是公司的怎么办？

公司可能会监控自己的电脑。个人的事请用自己的手机。写下的字句，以有人看到屏幕也无妨为准。

个人资料保护法令（PDPA）主要约束收集你资料的机构。Blissful 不要求账户，所以最安全的习惯，是让自己的计划写得简单，也不要留在别人的机器上。

留下的东西怎样清除？

如果你已经在普通窗口用过了，请看从这个浏览器清除计划和书签，一步一步删除。只清除这个网站的数据就够了。

当计划让人觉得沉重

如果写下这些事让你担心或难过，停下来是可以的。向医生或辅导员谈谈是好主意，求助页面列出了可以从哪里开始。

之后，离开屏幕休息一分钟。Sadhguru 在 Miracle of Mind 应用里免费的7分钟引导冥想是可选的，没有它，你的计划照样能用。

所有隐私指南都在无障碍与数码使用指南专题里。