从浏览器清除计划和书签

先从规划工具自己的清除按钮开始。如果你还保存了书签，或想删除网站数据，下面的浏览器步骤会说明。只要几分钟，也不会弄坏任何东西。

慢慢来。每一步都很小，做完任何一步都可以停下来。

这个浏览器里可能留下了什么？

访问之后，可能留下三样东西。

• 练习记录表的记录，存在这个网站的浏览器数据里。
• 你加入的书签。
• 浏览记录，以及一般的网站数据，例如浏览器替任何网站存下的设置。

其他规划工具在页面关闭后，不会保留你输入的内容。所以最该清除的是记录表。

怎样清除练习记录表？

这是最快的一步，大部分人只需要做这一步。

1. 在之前用过的同一个浏览器里，打开练习记录表。
2. 找到清除按钮，按下去。
3. 检查记录是否消失，表格是否变回全新。
4. 关掉标签页。

它只影响记录表。你的其他网站、已保存的登录和相片都不会被碰到。

怎样删除书签？

书签存在浏览器里，不在我们的网站上。

• 笔记本电脑：打开书签栏或书签管理器，右键点那一项，选择删除。
• 手机：打开书签或收藏夹，长按那一项，选择删除或移除。

如果你想留着那个书签，改个名字就好。取一个中性的名字就够了。

怎样只清除这个网站的数据？

想让浏览器完全忘掉这个网站，就用这个方法。

1. 打开浏览器设置，找隐私或网站设置。
2. 选 Cookie 和网站数据，或查看所有网站数据。
3. 搜索 blissful.com.my。
4. 删除这个网站下出现的内容。

在 iPhone 或 iPad 上，步骤在设置里，再进入你用的浏览器，然后是网站数据。不同版本的菜单会有变动，找不到的话，用设置里的搜索框。

有一个错误要避开

除非你真的要这样做，否则别清除所有网站的数据。那样可能让你退出电邮、银行和社交媒体的登录，也可能删掉你喜欢的已存偏好。

确认前先看选项。选你要清除的那个网站，别选“所有时间”和“所有网站”，除非这部设备真的不是你的。

浏览记录呢？

浏览记录列出你打开过的页面。如果别人也用同一个浏览器，你也许想把自己使用的那段时间删掉。

打开历史记录菜单，选择清除浏览数据，再选最近一小时或最近一天。下次用无痕窗口，就不必再清。在共用设备上使用个人规划工具说明了这个习惯。

觉得太麻烦的时候

如果整理的过程让你担心起自己的隐私，先停一下也没关系。信得过的朋友、家人或设备的主人可以帮你。担心的事比屏幕大的话，求助页面列出了可以从哪里开始。

想重新来过，准备好时，温和地重新开始是个体贴的起点。之后想静坐一会儿，可以自愿试试 Sadhguru 在 Miracle of Mind 应用里的免费7分钟冥想。

所有隐私指南都在无障碍与数码使用指南专题里。