小组作业不必一直传讯息

一份大家同意的计划，比没完没了的讯息更能让小组作业顺利进行。花一次简短的会议，谈好分工、日期和更新的地方，大部分的吵闹就会消失。

你不必是组长，也能开这个头。只需要和气地提出来。

群组为什么这么吵？

因为它同时做三件事：聊天、做决定、提醒。三样混在同一串讯息里，真正重要的那一则，就被玩笑和贴图盖住了。

办法是把决定和提醒搬到一份简短的计划里，群组只留给聊天。

试试这个：一次会议，一页计划

在图书馆的角落、食堂或视频通话里都可以谈。记得带上作业说明。

1. 一起读作业说明，用一句话写下最后要交什么。
2. 把工作分成几部分，每一部分旁边写上一个名字。
3. 每一部分都订一个日期，再订一个较早的初稿日期。
4. 选一个放文件的地方，例如共用文件夹，再选一个人负责检查。
5. 约好下一次碰头的日子和时间。

把这些做成简单的表格，放进共用文件，再把链接钉在群组里。

讯息守则怎么订才好？

守则听起来很严，其实是在保护大家的时间。用友善的话，一次说清楚就好。

• 需要回答的问题，只发一则讯息，并写上对方的名字。
• 进度更新写在共用文件里，不要放在群组。
• 深夜、祷告、上班或家人相聚的时候，不必回复。
• 温习的时段可以把群组静音，这没有问题。

你可以这样说：“为了让群组轻松一点，任务和日期放在文件里，群组只问简单的问题，好吗？”其他组员很可能也受够了那些吵闹。

有人没做自己的部分，怎么办？

先私下传一则友善的讯息。问他任务是否清楚，需不需要帮忙，并写明日期。

如果日期过了还是没有消息，再提醒一次，然后带着计划，早一点去找讲师或导师。小组出问题要怎样反映，请先看你的课程规定。语气要平静，只讲事实，不要责怪。

组员偏好的语言不同呢？

书面的计划定一种语言，口头聊天则让大家用自己习惯的语言。想看更多，请读组员偏好不同语言时，怎样安排小组作业。

小组作业让我压力很大，怎么办？

如果一看群组就胸口发紧，或是每隔几分钟就要看一次，试试在一段温习时间里，把手机放到另一个房间。把让你烦心的事写在清空思绪板上，再选一件，留到碰头时提出来。

小组的摩擦有时会让人很累，尤其是接近截止日期的时候。如果它已经影响睡眠或情绪好几天，找辅导员或医生谈一谈也可以。我们的求助页面列出了可以从哪里开始。

回复之前，先慢下来一分钟

收到让你不高兴的讯息，回复之前先慢慢吸一口气。等屏幕上的字安定下来，再写一则最简短、最和气的回复。

如果你想要一把声音带你停一下，Sadhguru 在 Miracle of Mind 应用里的免费7分钟引导冥想，是一个可选的开始。

想了解怎样和别人沟通，请看沟通与日常人际关系。更多学习指南，都在学习与温习，现实一点的做法。