需要先拿到资料时，怎么办

需要先拿到资料，确实是一件事迟迟没动的原因。合理的做法，是问得清楚，然后把不依赖答案的部分都先做起来。等待不一定等于什么都不做。

也许你在等讲师确认格式。也许老板还没把销售数字发来，或者诊所还没告诉你日期。事情就搁在那里，你的脑子一直回到它身上。

哪些部分真的需要缺的答案？

把这件事写成一连串步骤，然后在每一步旁边打勾或打叉。叉表示没有那份资料就做不了。勾表示可以做。

多数工作的勾，比你想的多。一份报告，仍然需要封面、大纲，和你已经明白的那些部分。开斋节的开放门户，即使姻亲那边的日期还没定，也需要宾客名单和购物清单。

试试这个：边等边开始

大约需要十分钟，做完你会有一份清楚的计划。

1. 在页面最上方，用一行字写下这件事。
2. 列出你想得到的每一步，小的也要。
3. 每一步标上“要等答案”或“现在可以开始”。
4. 挑一件最容易、现在可以开始的步骤，做十分钟。
5. 在最底下，用一句话写下你还没解决的问题。

停下来的时候，你有了进展，也知道自己在等什么。光是这样，就能让不安的心安顿下来。纸和笔就够了，喜欢打字的话，清空思绪板也很好用。

怎样问，才能很快得到答案？

含糊的讯息，得到含糊的回复。具体的讯息，一句话就能回答。

这里有一则可以改一改，用在 WhatsApp 或电邮的讯息：

“你好，我这个星期开始写报告。可以确认一下期限，以及数字是否要包括八月吗？其他部分我先开始写，星期四之前会用到你的答复。谢谢。”

它说明了需要什么，显示你已经在动，也给了日期。可以的话，最多问两个问题。一长串问题，往往没人读。

如果答复一直没来？

过一两天，礼貌地跟进一次。打一通电话，或当面说一声，往往比在忙乱的群组里再发一则讯息有效。

如果期限逼近，就选一个合理的假设，把它写下来，再告诉对方：“我先按页数上限十五页来做，如果不对，请告诉我。”你已经行动了，也给对方留了一条容易纠正你的路。

放进忙碌的一个星期里

如果轮班表只给你短短的空档，就用一个空档发讯息，另一个空档做十分钟的开头。不必等一个大块的空闲下午。

如果你是学生，给导师发一则关于不清楚之处的短讯息，可以省下好几个钟头。早一点问，是好习惯，不是软弱。

如果缺的资料和重要的事有关，例如检查结果或钱的事，等待可能很难熬。对自己温柔一点。如果担心让你睡不着，或一整天跟着你，找医生或辅导员谈谈比较好，我们的求助页面列出了可以从哪里开始。

接下来看什么

我们的开始做事专题，有更多对付卡住时刻的指南。如果问题出在指示本身，试试指示不清楚时的开工清单。

如果一件大事感觉没有形状，把大工作拆成看得见的动作教你怎样把它切小。

讯息发出去之后，你可以给脑子安静的7分钟。Sadhguru 在 Miracle of Mind 应用里的免费引导冥想，是一个可以选择的方式。