在工作之余做一个小小的个人项目
你有个自己的点子，可是工作已经占满了一周。
个人项目只要够小，就能在忙碌的一周里和工作并存。选一个很小的成果，给它一个守得住的时段，并写下下一步。
整个计划就是这样。这一页其余的部分，是帮你把每一步放进大马的一周里：塞车、期限，还有家人的 WhatsApp 群组。
什么样的项目才够小？
小项目可以用一句话装进脑子里。“画六张老店屋的明信片。”“写短篇小说的第一章。”“试做一种新的粿，并拍下照片。”
“创立一个品牌”这样的大梦想还不算项目，只是一个方向。挑出一个几个时段内能完成的第一块，把那一块当作项目。
怎样找到时间？
看你真实的一周，不是你希望的一周。找一个本来就存在、也没有别人需要的空档：孩子睡着后的一小时、家人醒来之前的星期六早上，或是午餐会议之后的安静时段。
然后把它订下来。放进日历，像对待客户的电话一样认真。要是你从头安排一周，自由职业者的每周产能计划会教你怎样留出这样的空间。
试试看：一个时段的计划
拿纸或手机的便条，花十分钟。
- 用一句话写下项目，附上一条看得见的终点线。
- 选一个每周的时段，和一个备用时段。
- 写下马上要做的下一步，小到两分钟内就能开始。
- 决定客户占掉时段时怎么办：挪动它，不要跳过它。
- 把暂时不做的事全放在一张“以后”清单上，别再拉扯你。清空思绪板很适合做这件事。
期限占掉时段怎么办？
这会发生。客户星期五晚上传来修改，或开斋节前来了订单，项目就失去了那一小时。
有意识地暂停项目，不要任它漂走。写下一行你停在哪里，合上本子之前先订好下一个时段。创作结束时，留一张重启便条教你怎样留下那一行。
累的时候怎么开始？
不要等精力。从最小的下一步开始，给它十分钟。觉得枯燥也没关系，因为你是来到场，不是来表现的。
难的是开始的时候，请读没有灵感，也能开始创作。要是任务堆积让你的时段一再滑掉，开始行动与拖延专题也许有帮助。
保持温和
个人项目不是另一场绩效考核。别数连续天数，也别内疚。错过一个时段，就是重新订一个时段。
要是这个项目带来的是真正的担忧或低落，而不是平常的忙碌，暂停下来找人谈谈也可以。我们的求助页面列出了可以从哪里开始。
接下来
想知道更多保护注意力和节奏的方法，请到小生意、自由职业与创意工作专题。
准备进入你的时段时，一段短短的引导冥想可以帮你先把工作日放下。Sadhguru 的免费7分钟引导冥想，在 Miracle of Mind 应用里，自愿选用，可以在你打开项目档案之前试试。
常见问题
一个小小的个人项目需要多少时间？
比你担心的少。一个星期守住一个时段就够让点子活下去，哪怕是晚饭后的一小时，或星期六早上。要选忙碌的星期也守得住的分量，不是顺利的星期。以后随时可以加。
工作一直占掉我的时段怎么办？
把这个时段当作可以挪动、但不取消的客户预约。放弃旧时段之前，先写下新时段。要是连续三个星期都失守，缩小项目，而不是责怪自己不够努力。
项目一定要赚钱吗？
不必。没有收入压力的项目，是一个安全的地方，让你尝试不敢在有报酬的工作里冒险的事。以后若有收入，就当是额外的收获。先决定它的用途，免得它悄悄变成第二份工作。
怎么知道项目太大了？
要是你无法用一句话说出下一步，或者一步就超过一个时段，就是太大。把它切小，直到下一步在一次坐下来就能完成。完成一个小步骤，比一直扛着一个大步骤好受。
要是点子被工作挤得没位置，在你的时段前做一次短短的引导冥想，可以帮你带着比较安静的心来到项目面前。