Pulang ke tanah air

Berbincang tentang peranan di rumah selepas perantauan

Bertahun-tahun anda menguruskan rumah sendiri, kini peranan lama terasa lain.

Dua ahli keluarga berbual sementara seorang lagi bersedia untuk berehat.

Pulang selepas bertahun-tahun di luar negara boleh bermakna berkongsi rumah semula dengan orang yang mengingati diri anda yang dahulu. Panduan ini menawarkan cara yang tenang untuk berbincang tentang kerja rumah, ruang dan jangkaan.

Tujuannya bukan untuk menang. Tujuannya ialah bersetuju tentang beberapa perkara yang boleh diterima oleh semua orang.

Mengapakah peranan di rumah terasa tidak jelas selepas pulang?

Anda sudah berubah, begitu juga isi rumah. Mungkin anda memasak, mengemas dan membayar bil sendirian. Ibu bapa, adik-beradik atau pasangan anda mungkin telah membina rutin baharu tanpa anda.

Tiada siapa yang melakukan kesalahan. Dua set tabiat perlu berkongsi satu dapur.

Apa yang berubah pada diri saya, dan apa yang kekal sama di rumah?

Luangkan beberapa minit untuk menyenaraikan kedua-duanya. Pada diri anda: waktu anda, masakan anda, rasa privasi anda, pandangan anda tentang pembahagian yang adil. Di rumah: siapa memasak, siapa memutuskan, cara tetamu disambut, apa yang diucapkan dan apa yang difahami tanpa kata.

Melihat kedua-dua senarai bersebelahan menunjukkan di mana jurang yang sebenar. Mungkin hanya dua atau tiga yang perlu dibincangkan.

Cuba ini: perbualan yang tenang dalam lima langkah

Pilih waktu yang tenang, bukan semasa makan atau selepas hari yang panjang.

Mulakan dengan terima kasih: “Saya bersyukur dapat pulang dan ada tempat di sini.”
Sebut satu perkara yang anda mahu ambil alih, dengan hari dan tugasnya.
Namakan satu perkara yang anda rasa sukar, dari segi kesannya kepada anda: “Saya sukar bekerja apabila TV kuat pada waktu petang.”
Tanya apa yang paling penting bagi mereka tentang cara rumah ini berjalan.
Sepakat mencuba satu perubahan selama dua minggu, kemudian bertanya khabar semula.

Kekalkan satu atau dua topik bagi setiap perbualan. Senarai yang panjang terasa seperti rungutan.

Bagaimana saya menangani jangkaan tentang hormat dan tanggungjawab keluarga?

Dalam rumah Malaysia, hormat, bakti kepada orang tua dan makan bersama membawa makna yang dalam. Hormatilah apa yang anda mampu, dan jujurlah tentang apa yang belum mampu anda lakukan.

Anda boleh mengekalkan makan tengah hari Ahad bersama keluarga sambil meminta satu jam tenang yang tetap pada malam hari bekerja. Yang pertama menunjukkan kasih sayang, yang kedua melindungi tenaga anda.

Bagaimana jika perbualan menjadi buruk?

Berhenti, katakan anda mahu menyambungnya kemudian, dan keluar dari bilik untuk berjalan sebentar. Berehat untuk menyejukkan keadaan lebih baik daripada kata-kata tajam yang tidak dapat ditarik balik.

Kembali dengan satu ayat: “Saya mahu kita cuba lagi, kerana ini penting bagi saya.” Anda boleh meminta saudara yang lebih tua atau seorang kawan duduk bersama jika itu membantu.

Bilakah masanya mendapatkan sokongan tambahan?

Jika ketegangan di rumah membuat anda cemas, murung atau tidak dapat tidur, atau jika anda berasa tidak selamat, sila berbincang dengan doktor, kaunselor atau seseorang yang anda percayai. Halaman sokongan kami menyenaraikan tempat untuk bermula.

Untuk idea berkongsi beban, lihat beban rumah tangga dan susunan keluarga. Untuk persahabatan dan hubungan keluarga yang lebih luas, baca tentang berhubung semula selepas pulang. Semua panduan untuk musim ini ada di panduan perubahan hidup.

Jika anda mahu tiba di perbualan itu dengan tenang, meditasi berpandu 7 minit percuma Sadhguru dalam aplikasi Miracle of Mind ialah jeda pilihan sebelum itu.

Soalan lazim

Mengapakah peranan lama terasa janggal selepas tinggal di luar negara?

Anda menguruskan rumah sendiri, membuat pilihan sendiri dan menetapkan waktu sendiri. Keluarga anda mungkin masih membayangkan orang yang dahulu pergi. Kedua-dua gambaran itu benar. Rasa janggal itu menunjukkan anda dan keluarga sedang menyesuaikan diri antara satu sama lain, bukan bahawa sesiapa bersalah.

Bagaimana saya membangkitkan kerja rumah tanpa kedengaran tidak bersyukur?

Mulakan dengan berterima kasih atas tempat tinggal dan makanan, kemudian sebut apa yang anda mahu ambil alih. Menawarkan diri mengambil alih satu tugas tertentu, seperti memasak pada hari Selasa, lebih diterima daripada mengkritik cara sesuatu dibuat. Kekalkan perbualan tentang minggu yang akan datang.

Bagaimana jika ibu bapa saya mengharapkan saya mengikut peraturan lama?

Tanya peraturan mana yang paling penting bagi mereka, dan mengapa. Beberapa perkara, seperti pulang untuk makan malam atau memberitahu mereka apabila anda keluar, membawa sebahagian besar maknanya. Sepakati perkara itu dan bincangkan yang lain secara perlahan-lahan.

Bagaimana jika saya memerlukan lebih privasi atau ruang daripada yang rumah ini boleh beri?

Katakan apa yang anda perlukan dengan ringkas, seperti satu jam yang tenang pada waktu petang atau sudut untuk panggilan kerja. Tawarkan sesuatu sebagai balasan, seperti makan bersama secara tetap. Sempadan kecil yang dipersetujui lazimnya terasa kurang tajam daripada permintaan yang besar.

Baca seterusnya

Rutin yang stabil ketika hidup berubahSemuanya baharu, separuh soalan belum berjawab, namun hari anda tetap perlu berjalan.Cara berhubung semula selepas pulang yang mudah diurusAnda sudah pulang, tetapi kawan-kawan telah berubah dan tempat ini terasa lain.Merancang minggu sendiri selepas berpindah kerana pasanganJadual pasangan anda tiba bersama perpindahan, tetapi jadual anda masih perlu ditulis.Beban rumah tangga dan susunan keluargaMenguruskan rumah memerlukan fikiran yang jauh lebih besar daripada yang dilihat, dan ia boleh dikongsi.

Sebelum perbualan keluarga, meditasi berpandu yang singkat boleh membantu anda tiba dengan tenang dan bukan sudah bersedia untuk bertahan.

Ambil tujuh minit, kemudian bercakap