Mengambil cuti

Semak mesej kerja semasa cuti: pelan yang jelas

Anda sedang bercuti, dan ibu jari asyik menuju ke sembang kerja.

Seorang wanita dengan beg kain di bahu menutup komputer riba dengan sebelah tangan dan memegang kerusi dengan tangan yang satu lagi.

Putuskan sebelum pergi: tidak menyemak, satu semakan tetap, atau panggilan kecemasan sahaja. Beritahu pasukan anda yang mana satu anda pilih. Pelan yang dibuat awal lebih kukuh daripada keputusan yang dibuat ketika sembang kerja terpapar di skrin telefon di tepi pantai.

Mengapa saya rasa tertarik untuk menyemak?

Ia boleh datang daripada rasa tanggungjawab, tabiat atau bimbang dianggap tidak boleh dipercayai. Telefon menjadikannya mudah, kerana sembang kerja bersebelahan gambar keluarga.

Dorongan itu perkara biasa dan manusiawi. Ia tidak bermakna anda gagal berehat. Ia bermakna anda memerlukan pelan yang lebih mudah daripada bergantung pada kekuatan kemahuan.

Pelan mana yang sesuai dengan saya?

Bandingkan tiga pilihan.

Tidak menyemak. Terbaik untuk rehat. Ia memerlukan serah tugas yang baik dan seorang pengganti yang dinamakan. Risikonya, anda kembali kepada timbunan kerja.
Satu semakan tetap. Contohnya, sepuluh minit pada waktu sama pada hari tertentu. Ia boleh meredakan kerisauan. Risikonya, satu mesej menjadi sejam.
Kecemasan sahaja. Orang menelefon anda jika sesuatu benar-benar tidak boleh menunggu. Ia melindungi cuti anda dan masih ada jaringan keselamatan. Ia memerlukan takrif kecemasan yang dikongsi.

Pilih satu, dan beritahu pengurus serta pengganti anda.

Cuba ini: senarai semak sebelum cuti

Buat langkah ini pada jam kerja terakhir anda.

Hantar atau sahkan serah tugas dan mesej cuti anda.
Namakan pengganti anda dan sepakati bagaimana mereka patut menghubungi anda, jika perlu.
Matikan notifikasi kerja pada telefon, atau log keluar daripada aplikasinya.
Tulis pelan pilihan anda pada nota lekat: “Tidak menyemak” atau “Semak Khamis pukul 9 pagi selama sepuluh minit”.
Jika anda merancang menyemak sekali, tetapkan pemasa dan tentukan titik berhenti sebelum bermula.

Bagaimana jika saya tergelincir?

Tergelincir boleh berlaku. Jika anda membuka sembang itu, sedarinya dengan lembut dan tutup. Tarik beberapa nafas perlahan dan kembali kepada apa yang anda sedang buat.

Jika anda sudah bekerja sejam, tiada apa yang rosak. Tetapkan semula pelan untuk esok. Panduan pernafasan ialah alat percuma yang boleh membantu anda memperlahankan diri.

Menyesuaikannya

Mereka yang bekerja sendiri lebih sukar kerana tiada pengganti. Beritahu pelanggan tarikhnya lebih awal, tetapkan balasan automatik, dan pertimbangkan satu tempoh sempit untuk perkara segera. Ibu bapa yang bercuti semasa cuti sekolah boleh membahagikan hari kepada masa keluarga dan masa telefon dimatikan.

Cuti sekitar Hari Raya atau Deepavali, dengan rumah terbuka dan kunjungan keluarga, lebih mudah dilindungi apabila anda memberitahu semua orang pelan anda.

Seterusnya ke mana?

Panduan had kerja kami ada set yang lengkap. Apabila cuti tamat, lihat kembali bekerja selepas cuti biasa.

Jika anda mahu jeda yang senyap semasa cuti, meditasi berpandu tujuh minit percuma daripada Sadhguru dalam aplikasi Miracle of Mind boleh dicuba.

Soalan lazim

Salahkah menyemak mesej kerja semasa cuti?

Tidak salah, tetapi ia pilihan yang ada kosnya. Semakan pantas mungkin menenangkan anda, atau menarik anda kembali ke dalam kerja selama berjam-jam. Putuskan lebih awal apa yang akan anda buat dan sebabnya, supaya ia pelan dan bukan refleks.

Bagaimana saya menghalang diri daripada menyemak?

Buang jalan yang mudah. Log keluar daripada aplikasi kerja, matikan notifikasi dan alihkan ikonnya daripada skrin utama. Jika dorongan itu masih ada, namakannya, tarik tiga nafas perlahan dan buat sesuatu dengan tangan, seperti membancuh teh.

Bagaimana jika pengurus mengharapkan saya sentiasa boleh dihubungi?

Sepakati syaratnya sebelum anda pergi. Tanya tahap kebolehhubungan yang dijangka, jika ada, dan tawarkan laluan yang jelas seperti panggilan telefon untuk kecemasan sebenar. Jika cuti sudah diluluskan, pelan yang jelas lazimnya lebih berkesan daripada kesediaan yang kabur.

Patutkah saya menyemak sekali supaya tidak berdepan timbunan besar semasa kembali?

Hanya jika itu benar-benar mengurangkan tekanan anda. Bagi sesetengah orang, satu semakan sepuluh minit memudahkan hari kembali. Bagi yang lain, ia merosakkan hari itu. Cuba pelan tanpa semakan dahulu jika boleh, dan bergantung pada nota serah tugas anda.

Baca seterusnya

Had kerja dan cara menamatkan hari bekerjaKomputer riba sudah ditutup, tetapi fikiran anda masih di pejabat.Menyediakan serah tugas dan mesej cuti yang jelasCuti sudah dekat, dan anda mahu pergi tanpa meninggalkan kekusutan.Tetapkan waktu membalas tanpa mengabaikan kerja segeraAnda mahu kurang gangguan, tetapi tidak sanggup terlepas sesuatu yang penting.Kembali bekerja selepas cuti biasaCuti anda sudah tamat, dan peti mel yang penuh sedang menunggu.

Jika dorongan untuk menyemak terus menarik anda, meditasi berpandu yang ringkas boleh membantu anda menyedarinya dan membiarkannya berlalu.

Tujuh minit berpandu jauh daripada kerja