把计划表分享给喜欢纸本的人

如果你爱的人喜欢纸，就给他纸。印一张清楚的页面，笑着交给他，让他自己决定怎么用。工具是同一个，只是屏幕可以不要。

这对父母、祖父母、阿姨、叔叔，以及已经受够了各种应用的人，都很合适。

为什么有些人偏爱纸？

纸很安静。它不会响，不会更新，也不会要你输入密码。它就放在饭桌上，全家人都看得到。

也有人觉得手写会让自己慢下来，那种慢很舒服。你不用解释为什么。尊重这个喜好，其余的自然会顺。

该印哪一页？

选一页就放得下的。可打印的练习记录表是一个简单的格子，用来记下哪几天有做。睡前放松计划让人写下自己希望一天怎样收尾。

不要一次印三样。一张有人用的纸，胜过一整夹被收起来的文件。

怎样印得好读？

按下打印之前，先检查这几点。

1. 用普通 A4 纸，页面允许的话用直式。
2. 选择还放得下的最大字体。
3. 用黑色墨水，不要浅灰，昏暗的房间也看得清。
4. 留着页边空白，才有地方写字。
5. 多印一份备用，因为第一份很容易沾到咖啡渍。

如果读的人戴眼镜，请用好一点的打印模式，不要用草稿模式。

怎样交给他，又不变成一个大项目？

当面交给他，不用发表演讲。说一句简单的话，像“我找到一张每周表，有用就留着”。然后聊别的。

先填一行当例子，写上日期、一件小事和一个勾。不要替他填整个星期。这张纸从离开你的手那一刻起，就是他的了。

如果要寄出，附一张手写的短笺。一行手写的字，比链接更像礼物。

如果他习惯读马来文、华文或淡米尔文呢？

先确认语言。我们的工具有英文、马来文、华文、淡米尔文、泰文和越南文，选对方读起来最自在的那一种。如果你要分享给一个语言混杂的家庭，请看准备多语言的社区传单。

配合真实的生活

把纸放在他本来就会去的地方：水壶旁边、冰箱上，或者祈祷角落旁边，只要合适。不要搬到你觉得“更好”的位置。

如果对方一个人住，或看起来情绪低落，一张印出来的纸不能代替陪伴和关心。亲切地问候他，需要更多帮助的话，可以带他看求助页面。

接下来看什么

想把页面做得更大、更清楚，请读让长者资源包好读又好用。想写一则配着一起送的讯息，请看写一则简短、随意的邀请。

更多想法在分享平静专题。交接完成后，Sadhguru 在 Miracle of Mind 应用里的免费7分钟引导冥想，是安静坐一会儿的另一个选择。